Hvordan slutte å bli utløst og mobbet

Forfatter: Mark Sanchez
Opprettelsesdato: 6 Januar 2021
Oppdater Dato: 18 Kan 2024
Anonim
Hvordan slutte å bli utløst og mobbet - Artikler
Hvordan slutte å bli utløst og mobbet - Artikler

Innhold

Provokasjoner skje hele tiden. Teasing er morsomt når det er lett og i god tro. Kontinuerlig trakassering og mobbing er ikke så mye moro, spesielt for den enkelte å få vitser. Som "mål for vitser" reagerer, bestemmer det ofte varigheten og alvorlighetsgraden av provokasjonen. Følg trinnene for å lære å slutte å bli provosert og skremt.


retninger

Mobbing kan være skadelig for psykologisk ytelse og til og med føre til traumer (Kvinne gråter 3 bilde av Mikhail Malyshev fra Fotolia.com)

  1. Innse at offeret blir provosert fordi hun er opprørt. Forstå at du får folk til å plage deg.

  2. Vær oppmerksom på at tormentors ser etter svakheter, ting om noen som føler seg dårlige, og informasjon de ikke vil at noen skal vite eller forstå. Innse at de tingene du har mest følsomhet vanligvis involverer noen sannhet. Vet at det ikke er viktig om informasjonen er sant eller ikke, men hvis det som blir sagt, plager deg.

  3. Endre måten du tenker på å plage. Forvent at plaget skal stoppe når du endrer holdningen din. Lær å le av deg selv. Demonstrere en annen holdning 100 prosent av tiden.


  4. Nekter å være sint på dem. Vedta holdningen: "Hvis disse menneskene vil plage meg, er jeg greit med det. De kan gjøre dette hver dag, og det bryr meg ikke i det hele tatt."

  5. Innse at du ikke trenger å gjøre noe for "bullies" å slutte å plage.

  6. Si noe som, "Det er greit hvis du ringer meg" eller "Du kan gjøre dette hver dag hvis du liker å lage vitser om meg." Håper dette vil få dem til å stoppe raskt. Pass på at du gjør ditt utsagn uten sinne. Snakk virkelig når du sier det.

  7. Forvent at mobbene blir verre i noen dager før de stopper. Godta det faktum at reaksjonene dine har underholdt folk i fortiden, slik at de vil streve hårdere for å få deg til å reagere igjen.

  8. Spør, "Tror du på dette?" til personen som forteller deg at rykten er spredt om deg.


  9. Beskytt deg mot mobbing som blir fysisk.

  10. Motstå trang til å ta hevn.

tips

  • Offeret som ikke motstår provokasjonen vinner fordi det fjerner moroa som "mobbene" har av provokasjonen.
  • Alle tar det gøy nå og da.
  • Ikke vær redd for folk.

advarsel

  • Ikke spør "bullies" å slutte å plage deg.
  • Ikke fortell en autoritet om dem.
  • Ikke ty til å banne.
  • Unngå fysisk fornærmende mennesker eller få andre til å beskytte deg mot dem.