Innhold
Supplement butikker og steder er fulle av muskelmasse å skaffe produkter, de fleste av dem fokusert på å gi idrettsutøvere med proteiner å bygge muskler og karbohydrater for å energi og forfriskende. Imidlertid kan mange andre ikke-kaloriske produkter bidra til å bygge muskler. Kroppen trenger vitaminer og mineraler til å fungere skikkelig, så multivitaminer er et godt alternativ for å supplere kostholdet ditt.
Universal Animal Pak
"Universal Animal Pak" ble kåret til "Multivitamin of the Year" på Bodybuilding.com's Supplement Awards i fem år på rad, og med god grunn. Dette tillegget gir et bredt utvalg av vitaminer og mineraler, som inneholder alt fra vitamin A til sink. Det inkluderer også aminosyrer, som er svært viktige i muskelhypertrofi. En studie i Journal of Nutrition viste at aminosyrer utløser anabole effekter i kroppen, hindrer proteinbrudd og øker muskelsyntese.
AST Multi Pro 32X
AST Multi Pro 32X multivitamin gir alle vitaminer og mineraler du trenger for god trening, god utvinning og hypertrofi. Den inneholder antioksidanter, som bidrar til å forhindre oksidativ skade forårsaket av kraftig trening. I tillegg gir Multi Pro 32X kalsium og 100% av den anbefalte daglige kvoten for vitamin D, noe som fremmer muskelutvikling og vekttap, ifølge en undersøkelse hos dyr ved næringsforskning. Studien fant at mus gitt vitamin D og kalsium tapte fett og fikk muskelmasse.
MuscleTech Anabole Vitakic
Multivitamin MuscleTech Anabolic Vitakic tilbyr mer enn bare vitaminer og mineraler. Dette tillegget inneholder en blanding av ingredienser kombinert for å støtte muskelbyggende øvelser. I tillegg til vitamin A, B, C, D, E og L inkluderer anabole vitaksy aminosyrer, antioksidanter og kreatin. Ifølge International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism bidrar kreatin til å bygge muskler ved å øke sekresjonen av insulinlignende vekstfaktor 1, et hormon involvert i muskelutvikling.