Innhold
Du kan bruke flere forskjellige metoder for å måle armens lengde, og den riktige avhenger av den delen som måles og målets mål. Å gjøre dette for å få en skjorte i riktig måling, er forskjellig fra bare å bestemme størrelsen på biceps. Uavhengig av målet, er dette en enkel prosess og kan gjøres raskt og effektivt.
retninger
-
Velg armen som måles. Bøy albuen din 90 grader og legg hånden på den tilsvarende hoften.
-
Plasser målebåndet i midten av halsen, like over midten av skulderbladene.
-
Mål avstanden mellom midten av nakken til albuen i centimeter og fortsett å måle opp til håndleddet. Denne samlede avstanden fra halsen til håndleddet, inkludert bøyningen til 90 graders albue, vil være den totale lengden på armen i centimeter.
Måling av lengden på ermet
-
Forleng armen helt og sett inn målebåndet rundt den.
-
Lukk mansjetten ved å holde målebåndet rundt armen. Flekk armmusklene, spesielt biceps og triceps, så mye som mulig.
-
Legg merke til måling av armens høyeste topp i sentimeter. Det vil være målen på den fleksible armen.
Måle biceps størrelse når bøyet
Hva du trenger
- Fleksibel målebånd
- blyant
- papir