Innhold
Noen ortodontiske behandlinger eller matreaksjoner kan gjøre tennene skadelige. Når det skjer, gjør hele munnen vondt sammen. Å spise harde mat blir svært vanskelig, og du kan prøve å eliminere maten du liker for å unngå smerten.
retninger
-
Begrense området av smerte. Hvis de fremre tennene dine har vondt, presser maten på baksiden av munnen og tygger med dine molar tenner. Tygge på bare den ene siden hvis den andre gjør vondt.
-
Velg harde matvarer som slår seg i munnen. Plasser maten i munnen din og la spytten myke den før du biter.
-
Bryt harde godteri eller salte snacks i små biter som ikke trenger å tygges. La smakkjøttene smake maten før du svelger. Selv om du tygger, hjelper de mindre porsjonene ikke å skade tennene dine så mye.
-
Klipp hard mat som epler og gulrøtter i stykker. Du kan lage gulrøtter for å gjøre dem myke. Noen ganger oppvarmer maten i noen få sekunder i mikrobølgeovnen det bløt, uten å gjøre det til en grøt.
-
Pass maten i blenderen eller på en prosessor. På samme måte som babyens mat, begynner du å sette pris på smaken, ikke bare tekstur.
-
Balanse måltider, slik at de for det meste inneholder myke matvarer. Begrens deg selv til å spise bare en hard mat, og når du tygger, skifte mellom myk og hard mat.
-
Ta en smertestillende middel tretti minutter før du spiser. Bruk en saltvannsløsning for å lindre smerte før og etter å ha spist.