Innhold
Sex bør være et hyggelig og intimt øyeblikk mellom partnere, men noen ganger kan en rekke faktorer bidra til en mann som lider av motstandsproblemer. Ofte er disse problemene lett løst med litt innsats. Det er mange alternativer for en mann å vurdere når man prøver å vare lenger i soverommet.
retninger
-
Hold deg i form. Som rapportert i "Forbedret seksuell adferd hos aktive menn", øker menn som trener i gjennomsnitt 60 minutter om dagen, minst tre dager i uken, seksuell utholdenhet, reduserer risikoen for erektil dysfunksjon og øker andelen orgasmer tilfredsstillende.
-
Onanerer. Senk umiddelbarhet av utløsning i løpet av kjønn, og lind det første trykket på forhånd. En mann som masturbates ofte vil vite om han er i stand til å bruke mer tid til å glede seg over sin partner.
-
Ta det lett. Ikke haste inn i sex og ikke fokusere all oppmerksomhet på "hovedarrangementet". Gå sakte, nyt tid med partneren din og unngå å føle presset til slutt.
-
Prøv noe annerledes. Hvis en bestemt posisjon gjør at du spiser seg raskere, kan du finne en ny posisjon som reduserer følsomheten.
-
Bruk kondom. Det er et velkjent faktum at kondomer gjør menn mindre følsomme. Vurder å bruke kondom for å få lavere følsomhet, selv om du er i et klarert forhold, og partneren din bruker prevensjonsmetoder.
-
Vær positiv.Dårlig seksuell opplevelse kan føre til erektil dysfunksjon problemer hvis du tenker på dem under sex. Fjern alle negative opplevelser fra hodet, fokus bare på partneren din og nyt øyeblikket. Stress er også et problem som påvirker utholdenhet i menn. La alt arbeid og personlige problemer stå utenfor rommet.
-
Ha et sunt kosthold. Dårlig ernæring kan føre til redusert motstand og redusert libido.
-
Snakk med en lege. Hvis metoder og naturlige rettsmidler ikke hjelper, bør du vurdere å diskutere problemet med en lege. Problemet kan være relatert til fysisk eller psykisk helse.
tips
- Slapp av! Mange menn lider av motstandsspørsmål rett og slett fordi de er veldig bekymret. Slapp av og ha det gøy.