Innhold
Sliping av tenner, kjent som bruxisme, kan være smertefullt. Dette bildet kan være forårsaket av stress eller mangel på passform mellom tennene og kan skade eller ødelegge dem, forårsake forstyrrelser og slitasjegikt i kjeve, bein tap, periodontal sykdom og hodepine. Tannleger vil ofte foreskrive en munnvakt for bruk om natten for å beskytte tennene. Disse beskyttelsene kan være svært dyre hvis de gjøres av tannleger, og kan bli funnet, billigere, i gode sportsbutikker, som enkelt støpes til tennene i ditt eget hjem.
retninger
-
Kjøp en sportsbøtte på en sportsbutikk, apotek eller lokalt varehus. Disse beskyttelsene kommer i forskjellige størrelser, så sørg for at du kjøper riktig størrelse for munnen din.
-
Legg vann i en panne og varme til det kokes.
-
Med en skje eller tau, dyp munnvernet i varmt vann i ca. 30 sekunder.
-
Føl munnspaken for å være sikker på at den ikke er for varm. Sett det i munnen, bite det hardt og suge skjoldet på tennene, for å passe godt.
-
Fjern skjoldet, sett i kaldt vann og la det herdes. Når det er herdet, passer det ordentlig over tennene og vil danne en barriere mellom øvre og nedre, som forhindrer skade ved sliping av tennene.
tips
- Hvis det ikke oppnås riktig justering ved første montering, gjenta prosedyren. Hvis det kreves endringer, kan beskyttelsen oppvarmes og klippes for justering.
Hva du trenger
- tannbeskyttelse
- pan