Innhold
Hoppsparken ble opprinnelig opprettet for lavtstående martial artister for å nå sitt mål over deres maksimale kickhøyde. Men dette sparket lar deg også legge ekstra kraft i bevegelsen, da du vil bruke frontalangrep på hele kroppen din.
retninger
-
Som de fleste spark i kampsport, vil du mest sannsynlig starte fra kampens holdning til din disiplin. For mange, inkluderer denne basen å klappe litt og forlater venstre ben foran (eller høyre, for venstre hånd). Ofte vil din venstre fot være rettet mot målet, mens den rette vil være litt til høyre.
-
Løft venstre ben ved å kaste vekten mot målet. Ikke la det avvike i noen annen retning, da dette kan gi alvorlig skade på effektiviteten av sparken.
-
Når venstre ben beveger seg fremover, ta med høyre (eller baken) oppover mens du vender kroppen din til venstre. Det primære målet for et sirkulært spark er å bringe toppen av din høyre fot inn i slagområdet av målet ditt. For å oppnå dette målet må kroppen din stå overfor deg.
-
Først, utvide ditt høyre ben med kanel gjemt bak låret og kneet. Når kneet er spiss på målet, strekk kanelen ved å trykke den. Etter at effekten er fullført, ta det høyre benet i startposisjonen. Husk at høyre fot skal røre bakken til venstre.
-
Gå tilbake til kampposisjonen, forberede deg på å slå et nytt spark eller forsvare mot motstandernes angrep.
Hvordan lage en sirkulær Jump Jumper
tips
- Øv denne bevegelsen på et åpent sted. Ikke prøv å sparke ballen uten en avstand på 1,5 meter fra noe eller noen.
- Øv grunnleggende allierte hoppeteknikker med spesiell muskelopplæring for å få maksimal høyde på ditt sirkulære spark.
advarsel
- Strekk deg selv før du forsøker å utføre dette trekket, da det krever mye fleksibilitet til å kjøre.
- Ikke prøv å gjøre det i en farlig situasjon med mindre du har mestret teknikken.