Innhold
- Forstå årsakene til bakre helsmerter
- Behandling av Achilles tendonitt
- Behandling av bursitt
- Behandling av bein blåmerker og brudd
- Kirurgiske alternativer
Smerter i bakhælen, eller bak hælen, har flere mulige årsaker, inkludert achilles tendonitt, retro-aorta bursitt, retrocalcaneal bursitt, knuste ben og brudd på talus og calcaneus bein. Mens noen kan lide denne typen smerte, er det spesielt vanlig blant idrettsutøvere og andre fysisk aktive voksne. Avhengig av hvilken type skade som er tilstede, behandler behandlingen av bakre helsmerter fra den konservative bruken av hvile til smertestillende og kirurgisk behandling.
Forstå årsakene til bakre helsmerter
Mens noen bakre hælskader stammer fra unike traumatiske hendelser, er smerte oftest resultatet av gjentatte handlinger som løping, hopping, rask forskyvning av fotposisjoner og raske laterale ("cut") bevegelser.Skaden kan skyldes ovennevnte tilfeller eller en kombinasjon av dem, i tillegg til upassende sko. I noen tilfeller kan upassende sko forårsake helsmerter i ikke-atletisk daglig aktivitet. Fedme kan også være en faktor.
Behandling av Achilles tendonitt
Achilles tendonitt er en betennelse i akillessenen, på det punktet hvor den festes til calcaneus eller hælbenet. Legen din vil starte behandlingen med å anbefale hvile, ispakker og avbryte smertefulle aktiviteter. Han kan også foreslå bruk av et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel. Høyere nivåer av smerte kan kreve bruk av reseptbelagt oral kortikosteroid som prednison. Injiserte kortikosteroider kan direkte skade Achillessenen, og skal aldri brukes. Riktig justering av fottøy er viktig i de fleste helsmertebehandlinger, og legen din kan anbefale å bruke sko med et hakk i hælen for å redusere friksjonen i senen din. En fysioterapeut kan anbefale øvelser for å forlenge og styrke din sene etter at smerten er kontrollert.
Behandling av bursitt
Bursitis retroaquílea er en betennelse i beskyttelsesposen (bursa) som ligger i delen bak akillessenen. Retrocalcaneal bursitt er en betennelse i bursa, som ligger mellom calcaneus og achillessenen. I sine sekundære former behandles begge lesjoner på samme måte som akilles tendinitt. Hvis du lider av vedvarende hælbursitt, kan legen din anbefale kirurgisk fjerning av bursa som er årsaken til smerten.
Behandling av bein blåmerker og brudd
Bone blåmerker er påvirkning lesjoner på beinoverflaten og underliggende lag. Hvis du har en blåmerke på hælen, vil legen din behandle deg med en passende smertestillende middel og anbefale deg en form for gangavstand som støtter hælen din i hverdagen. Det kan ta noen uker for disse lesjonene å helbrede helt.
Benfrakturer i bakre hæl er vanligvis stressfrakturer. Hvis du blir diagnostisert med en stressfraktur, vil behandlingen være den samme som en benblårning.
Kirurgiske alternativer
Kirurgi anbefales for helsmerter som ikke reagerer på andre former for behandling. I tillegg til fjerning av bursa inkluderer prosedyrer fjerning av kalkane sporer og fjerning av kalsiumavsetninger fra akillessenen. For å gi lettere Achilles-sene-forskyvning, kan legen også utvide den delen av senen som er festet til gastrocnemius-kalvemuskelen. Hvis du har uløste vedvarende bakre helsmerter, kontakt legen din om de aktuelle kirurgiske alternativene.