Innhold
Mobbing og urettferdig taktikk praktisert av populære barn avsluttes etterhvert i videregående skole. Dessverre for noen mennesker er trakassering også en del av arbeidsmiljøet. Ifølge nettsiden "Overcome Bullying", oppfattet den svenske psykologen Heinz Leymann begrepet mobbing på arbeidsplassen på 1980-tallet. Bullying oppstår når en gruppe medarbeider kommer sammen for å forfølge en kollega, som ofte kjører ham ut av jobben og forårsaker psykisk stress. Du kan ta flere skritt for å hjelpe offeret.
retninger
-
Hold oversikt over alle mobbingshendelser, inkludert type, dato og klokkeslett hendelsen skjedde, og involverte parter. Å ha en rekord er nyttig når du tar problemet til HR-avdelingen, eller hvis du sender inn en søksmål. Lagre alle e-postmeldinger eller talepostmeldinger fra trakassering.
-
Snakk med folk som ikke er direkte involvert i mobbing, og be om deres meninger. Ifølge en artikkel fra mai 2007 som er lagt ut på "BNET" -websiden, kan du enkelt forveksle en enkelt mobbingshendelse med feilkommunikasjon. Å snakke med medarbeidere kan hjelpe deg mer objektivt når du vurderer situasjonen din. Hvis du arbeider med gjentatt trakassering, kan vitner også bekrefte historien din når du tar problemet med HR eller seniorledelse.
-
Rapporter mobbing til din nærmeste veileder og personalavdelingen. Bruk oppføringene dine og vitner til å støtte klagen din.
-
Start med å se etter et nytt sted å jobbe. Selv om ledelsen tar seg av mobbing og at arbeidsmiljøet blir mindre giftig, vil du føle deg bemyndiget til å gjøre noe med situasjonen din. Husk alltid at du har muligheter. Hvis miljøet ikke forbedrer, kan du legge stresset tilbake og starte på en annen arbeidsplass.
-
Vær forsiktig. Opprettholde sunne forhold utenfor arbeidsplassen. Har stolt, familie venner som støtte for å lufte. Ha et sunt kosthold, trene regelmessig og vurdere meditasjon for å forbli fysisk og mentalt sterk.
-
Se etter en psykolog, spesielt hvis du lider av depresjon eller fysiske symptomer på stress som søvnforstyrrelser og mageproblemer. Selv om du tror du administrerer dine følelser godt alene, kan en psykolog fortsatt være gunstig for å hindre fremtidige psykologiske problemer.
tips
- Stalkers er ikke så sterke som de virker. De forbinder seg ofte med andre ut av usikkerhet. Overbevis deg selv om at du er en sterkere person enn mobbene dine, og vil ha tillit til å håndtere hendelser som tar sikte på å slå deg ned.
advarsel
- Hvis du har selvmordstanker, må du umiddelbart søke profesjonell hjelp.
- Hvis en medarbeider utgjør trusler som gjør at du er redd for din fysiske sikkerhet, må du umiddelbart snakke med en HR-person og ringe til politiet.
- Mobbing som strekker seg utover arbeidsplassen er spesielt farlig. Kontakt myndighetene umiddelbart for å få hjelp.