Innhold
Mangel på næringsstoffer i kostholdet, allergiske reaksjoner på kjemikalier i nye sko, betennelse i nerver, leddgikt, hypothyroidisme eller til og med diabetes kan føre til at føttene eller kalvene dannes. Dette problemet, også kjent som Grierson-Gopalan syndrom, kan forårsake en brennende følelse ledsaget av moderat til alvorlig smerte. Selv om en rekke medisiner er tilgjengelige for å behandle denne sykdommen, kan enkelte hjemmemekanismer bidra til å lindre ubehagene ved symptomene.
vann
En av de mest potente naturlige rettsmidler for brennende følelse i føttene og bena er nedsenking av dem i isvann. Legg til isbiter til vannet ved romtemperatur. For mer varig lindring, suge føttene i en løsning av vann med eddik minst to ganger om dagen.
Pepperpultice
En pepperpultice kan bidra til å lindre tinning og brennende følelse i føttene. Legg til et dusin paprika og varme dem over høy varme. Knytt og legg dem i en ren og fin klut som danner en slags Muggle. Plasser poultice på det berørte området av bena og føttene. Varmen av pepper reduserer smerte mer trygt enn orale medisiner og ingen bivirkninger.
Egnede sko
Hvis du har en tendens til å klynge i underkroppene, må du alltid ha rene, tørre bomullssokker. Sokker som beskytter føttene mot fuktighet, forhindrer symptomer. Endre dem hver åtte timer i løpet av dagen.
Komfortable sko er avgjørende for lindring av fotbrenning. Bytt sko ofte og bare kjøp skinn eller stoffsko. Hvis den innvendige kurven på foten din er høy, trenger du en jevn sokk. For mindre utprøvde kurver, bør innleggssåler med større krumninger brukes. Kjøp sko som er spesifikke for din type fot, og som gir nok støtte for å komme deg gjennom dagen. Ikke bruk for mye nye sko de første dagene, til føttene har blitt vant til dem.
øvelser
Stretching øvelser kan bidra til å lindre smerter i føttene og bena. Stå mer eller mindre 1 m fra veggen og legg hendene på den, med palmer mot. Lene fremover, ta et kne mot veggen og lene deg på albuene. Hælen på den andre foten skal ligge på gulvet og beinet forlenges. Lene til du føler en liten strekk av kalvemuskelen. Gjenta med det andre benet.
Som regel bidrar det også til å unngå å stå i samme posisjon i lengre tid.
Kosttilskudd
Unngå sukker, mat med høy karbohydrater, alkohol og tobakk. Dietter rik på vitamin B og niacin komplekser har hjulpet noen mennesker lindre føttens smerte og prikking. Spis grønne, grønne grønnsaker, bønner, erter, nøtter, melk og egg for å legge disse næringsstoffene til kostholdet ditt.