Innhold
Forhøyede nivåer av leverenzymer i blodet er hovedindikatoren for leversykdom. Lavt nivå av alanintransaminase (ALT) og aspartataminotransferase (AST) i blodet er normalt, men høye nivåer krever handling. Flere enzymer ALT og AST vil kunne komme inn i blodet dersom levermembranen degenererer. Men denne situasjonen er ingen grunn til å panikk, men viser snarere et problem som krever endringer i din livsstil.
retninger
-
Ta tester for å oppdage hepatitt, så vel som andre sykdommer og problemer som diabetes og hjertesykdom som kan føre til forhøyelse av ALT og AST nivåer. Be en lege å undersøke deg for disse forholdene. Det er viktig å utelukke høy risiko eller håndtere dem.
-
Endre din livsstil. Kutte produkter som ødelegger leveren, som alkohol, sigaretter og industrialisert mat. Det er nødvendig å eliminere giftstoffer fra kroppen din for å gi leveren tid til å gjenopprette. Drikk rikelig med vann og fruktjuicer. Sett inn flere grønnsaker og frukt i kostholdet ditt og begrenset rødt kjøtt.
-
Trene mer. Ved å trene oftere vil du brenne overflødig fett og rense systemet på en annen måte. Fettleverer kan føre til forhøyede nivåer av ALT / AST. Å holde seg egentlig hjelper. Vær rolig først og utvikle sakte; selv tar en tur hjelper. Unngå imidlertid anstrengende trening før du tar en enzymtest, da det øker arten din ALT / AST-telling.
-
Vurder medisinen til å ta. Mange antibiotika, kolesterolsenkende legemidler, smertestillende midler, antikonvulsiva midler og kardiovaskulære legemidler kan forårsake forhøyede nivåer av AST og ALT. Snakk med legen din eller apoteket om andre alternativer.
advarsel
- Unngå å trene hvis du har skadet en muskel. La musklene hvile og reparere seg selv. Skadede muskler kan forårsake forhøyede enzymnivåer hvis de blir stresset gjennom trening.