Innhold
Gjenopprette fra en hvilken som helst knekirurgi er en delikat prosess. Knærbevegelser, en av de mest komplekse leddene i kroppen, spiller en viktig rolle i mange hverdagslige aktiviteter. De fleste tenker sjelden på disse bevegelsene til de ikke kan gjøre dem. Gjenopprettelsen av en kirurgisk reparasjon av den laterale menisken krever en omfattende periode med fysioterapi, og en fullstendig retur til vanlige aktiviteter og idrettspraksis vil ta tid og omsorg.
Gjenoppretting etter operasjon
Å skade en menisk er ikke en skade som skal behandles lett: det er alvorlig nok til permanent å ta en profesjonell fotballspiller ut av banen hvis skaden er dårlig nok. Menisken er det glatte belegget som dekker benet og gjør at knæleddet glir jevnt. Når menisken er skadet, slites beinet ut og forårsaker ytterligere skade fra innsiden, noe som forårsaker friksjon mellom beinene og forårsaker at leddet raskt degenererer. Operasjonen kan reparere menisken og minimere skaden.
Hvis kirurgi utføres, følg de nødvendige prosedyrene for gjenoppretting. Så snart du forlater operasjonen, begynner du å følge G.C.E-prosedyren: Is, komprimering og høyde. Legg en ispakke dekket med et håndkle over kneet som gikk gjennom operasjonen. Komprimer med et bandasje eller trykksokk.Løft kneet til i det minste høyden på hoften din og helst over høyden av hjertet ditt. Under gjenopprettingen vil disse tre trinnene være dine mest nyttige verktøy. Ved første tegn på fortrolighet eller unormalitet, selv etter at du har fullstendig gjenopprettet, følg fremgangsmåten G.C.E. for å forhindre hevelse og minimere skade på knærets vev.
fysioterapi
Fysioterapi representerer det viktigste stadiet av utvinning fra operasjonen til lateral menisk reparasjon. Legen din vil gi deg en fysioterapi og det er viktig at du følger den. Ofte vil kirurgen ha en fysioterapeut tilgjengelig, eller vil anbefale noen til å jobbe med sine pasienter. Begynn fysisk terapi så snart som mulig og fortsett det religiøst til legen frigjør deg. Mange pasienter med knekirurgi gjør feilen i å stoppe behandlingen før de slippes ut. Fysioterapeuter er opplært slik at du får best mulig utvinning. Hvis du vil bruke knærne helt igjen og bli kvitt smerten, kan du ikke gjøre feilen om å forlate behandlingen med fysioterapeuten. Følg instruksjonene han gir deg, både under og ute av omsorg.
Fysioterapi starter med enkle quadriceps øvelser: Spenne quadriceps musklene i 10 sekunder og slapp av. Gjenta til du blir sliten. Som quadriceps tilpasser seg øvelsene etter operasjonen, vil fysioterapeut legge leggløfting, vinkler og balanseringsøvelser til timeplanen din. Til slutt vil du bruke vektmaskiner for å øke styrken i quadriceps og knemusklene. Fysioterapi varer vanligvis minst 12 uker etter operasjonen.
Fortsatt pleie
Når du har gjenopptatt de fleste av de vanlige aktivitetene dine, må du passe på å ikke skade kneet igjen. Menisken din er blitt reparert, men knærne kan bli skadet igjen. Selv med den beste fysioterapien kan kneet være mindre stabilt etter operasjon for lateral menisk reparasjon.
Når du er ferdig med dine daglige oppgaver, vær nøye med smertene dine. Hvis du føler noe press eller ubehag, må du stoppe enhver aktivitet du gjør. Hvis det er noen hevelse, må du umiddelbart bruke G.C.E. Ring legen din dersom hevelse eller smerte vedvarer i mer enn 24 timer. Også, hvis du trener sportsaktiviteter eller andre aktiviteter som krever innsats, er det best å bruke noen knestøttebraketter som har gjennomgått operasjonen. Husk: Å reparere menisken eliminerer ikke skadene som om det aldri hadde skjedd. Riktig felles omsorg vil sikre de beste resultatene.