Innhold
Den olympiske strålen er en av fire enheter som brukes i kunstnerisk gymnastikk. Gymnaster konkurrerer i asymmetriske barer, bord, bakken og olympisk stråle. Den endelige karakteren beregnes ved å legge til karakterene for alle enhetene. Ved reguleringsstandarder skal strålen måle 1 m med 1,5 m i høyden og 10 cm i bredde. Presentasjoner på bjelken er svært populære på arrangementer. Et ulvprang, et dødelig sprang tilbake, og et lag med demontering er blant de mange balanseendringene som er utbredt.
Wolfens sprang
Et ulvhopp er en vanskelig B-bevegelse, det er et standardhopp laget av mer erfarne gymnaster, men det er et avansert hopp for nybegynnere. Et ulvpring krever at gymnasten hopper fra en pikposisjon, men med en foldet fot og knær og armer parallelt foran kroppen. Denne bevegelsen kan forbedres med rotasjoner. I likhet med det har vi også den komplette vridningen.
Deadly Hopping bakover
En bakover somersault er en nivå C bevegelse som finnes i nesten alle kombinasjoner av erfarne gymnaster nivå 8 eller høyere. Men dette er et veldig avansert trekk for nybegynnere å lære. Lignende øvelser kan gjøres på gulvet. På den olympiske bjelken krever dette hoppet at du hopper og holder strålen med fingrene og gir en dødelig rygg og lander en fot om gangen på bakken.
Bære med demontering
Et lager med demontering er en nivå C bevegelse og kan best defineres som kombinasjonen av to bevegelser. Et lager krever en dynamisk pushing av ett av bena mens vi svinger bena oppover i en rask tumblingbevegelse som gir en vridning på 90 grader. Når spinnet er fullført, må du bruke landingstrykket til å hoppe tilbake i luften og deretter ta en holdning.
