Innhold
Overgangsalderen oppstår naturlig med aldring. Etter hvert som du blir eldre, reduserer eggstokkene automatisk produksjonen av progesteron og østrogen, som er hormonene som styrer menstruasjonssyklusen. Inntil du slutter å produsere helt ovules og mensesene dine stopper, kan du oppleve endringer i din normale menstruasjon. Overgangsalderen kan føre til ubehagelige symptomer, inkludert varme og kalde følelser. Diskuter symptomene med legen din og spør om ulike behandlingsalternativer.
identifikasjon
De klassiske symptomene på overgangsalderen inkluderer vaginal tørrhet, søvnproblemer, humørsvingninger, tynning av håret, forandringer i brystene, økt fett i mageområdet og varme. I tillegg kan man også oppleve kalde bølger samt kaldt i kroppens ekstremiteter. Sammen med følelsen av forkjølelse, kan du merke den klissete, svette huden. Varme- og kuldefølelser kan oppstå fordi østrogenivåer har senket, noe som utløser hypothalamus for å endre kroppstemperatur.
tidsplan
De fleste kvinner opplever overgangsalder etter 40 år, og du er offisielt ansett å være i overgangsalderen ett år etter datoen for den siste menstruasjonen. Imidlertid kan du oppleve symptomer før dette ettårige milepælet. For tidlig eller tidlig overgangsalder kan også oppstå på grunn av medisinske forhold. Hvis du har kreft, kan strålebehandling eller kjemoterapi rettet mot bekkenområdet forårsake skade på eggstokkene dine. Også, hvis du gjennomgår en hysterektomi, vil du ikke lenger menstruere. Hvis begge eggstokkene dine fjernes under hysterektomi, vil du få det som kalles kirurgisk overgangsalder. Dette skjer øyeblikkelig, og symptomer som forkjølelse kan være alvorligere enn med naturlig overgangsalder.
betraktninger
I tillegg til bølgene av kulde og varme, kan du også oppleve noen overgangsalderkomplikasjoner. Du kan ha en høyere risiko for å utvikle kardiovaskulær sykdom på grunn av nedgangen i østrogennivåer. Du kan også miste bein tetthet, noe som setter deg i fare for osteoporose. Noen kvinner kan også oppleve vektøkning og urininkontinens.
behandling
Overgangsalderen er en naturlig forekomst. Imidlertid kan symptomene dine gi ubehag. Snakk med legen din om behandlingsmuligheter for å lindre symptomene dine. Noen alternativer inkluderer hormonbehandling, antidepressiva, gabapentin (Neurontin), osteoporose medisiner og vaginal østrogen for å behandle vaginal tørrhet. Østrogen medisiner kan hjelpe til med å behandle kalde bølger. Alle medisiner kan forårsake noen bivirkninger. Diskuter risikoen og fordelene med legen din før du tar noen medisiner.
livsstil
Snakk med legen din om endringer i ernæringsmessige behov. Noen kvinner føler at de trenger å spise mindre i overgangsalderen. Du bør supplere dietten med vitamin D og kalsium for å forhindre tap av ben. Hvis du røyker, vil stoppe redusere risikoen for mange helseproblemer som kardiovaskulær sykdom. Røyking øker også risikoen for ubehagelige symptomer som følelser av kulde og varme. Hvis du har urininkontinens, spør legen din om Kegel-øvelser, noe som kan øke styrken i bekkenområdet.