Innhold
Enten du er initiert eller ikke på temaet, kan det være smertefullt og vanskelig å håndtere et datingforhold. Etter slutten av forholdet, kan tilbringe de første dagene single gi mange følelser og følelser som kan virke skummelt. Å ha tilstrekkelig støtte kan hjelpe deg med å komme seg rundt det ødelagte hjerteproblemet som kommer med enden av et forhold.
retninger
-
Snakk med familie og venner. Advarsel disse menneskene at forholdet ditt er over, gir et støttenettverk for å bygge opp rundt deg for å hjelpe deg med å komme gjennom dette øyeblikket. Disse menneskene kan være en vennlig skulder eller lytte til deg og hjelpe deg med å bli frisk når du håndterer smerten som følger med de tidlige stadiene av begrepet.
-
Føl alle følelsene. Slutten på et forhold bringer ut et bredt spekter av følelser, inkludert fornektelse, sinne, anger, sorg og skyld. Ikke skjul disse følelsene. Tillat deg selv å føle dem og håndtere dem for å komme seg raskere fra slutten.
-
Gjør noe for deg selv. I de tidlige stadier av begrepet føler folk at hele verden er usikker. Avhengig av situasjonen, må de kanskje endre eller gjøre noe annet. Også slutter en dating gjør at du har et enkelt liv. Denne plutselige forandringen kan være vanskelig, så ta tid for deg selv. Gjør noe du liker, som å gjøre foten, gå på et show eller kutte hår.
-
Ta et dypt pust. Vilkårene kan være følelsesmessig ødeleggende, spesielt kort tid etter at de oppstår. I løpet av den første uka kan du føle deg overveldet, ønsker å gråte eller føle deg villig. I de øyeblikkene, ro deg ned, ta et dypt pust og fortell deg selv at det vil gå bra. Vilkårene er svært smertefulle, men du vil overleve.