Innhold
L-Theanin er en ikke-proteindannende aminosyre, vannløselig og mye brukt i behandling av angst og hypertensjon. I medisinsk og kommersiell litteratur sitater L-theanin ofte utveksling med theanine, men faktisk er det forskjeller.
Grunnleggende
De fleste aminosyrer finnes i D- eller L-konformasjon. Disse to nomenklaturene refererer til kjedespiralisering. L-formen av denne aminosyren anses generelt for menneskelig konsum. L-Theanin finnes naturlig i grønn te og noen sopp. D-teanin forekommer ikke naturlig i mat.
indikasjoner
En studie publisert i biologisk psykologi i januar 2007 fant at L-theanin er effektiv i behandling av tilstander som angst og hypertensjon. National Institutes of Health (NIH) har utgitt studier som bekrefter tilskudd til enkelte kreftmedisiner som doxorubicin. L-teanin ser også ut til å lindre søvnløshet, hindre demens og gi kardiovaskulære fordeler, selv om denne informasjonen ennå ikke har tilstrekkelig vitenskapelig grunnlag. Det er for tiden ingen kjente kontraindikasjoner for L-theanin.
dosering
Det er lite data for å bestemme en anbefalt dose av L-theanin for noen av dets indikasjoner. Som med ethvert stoff eller kosttilskudd, bør pasientens alder, kliniske tilstand og generelle helse tas i betraktning før indikasjon på behandling. Rådfør deg med legen din om muligheten for å innta denne forbindelsen i ditt spesielle tilfelle.
advarsler
Selv om den anses for trygg av FDA (Food and Drug Administration), er L-theanin ikke anbefalt for gravide eller ammende kvinner. På grunn av egenskapen til å redusere blodtrykk, kan interaksjoner oppstå hvis de kombineres med antihypertensive eller stimulerende medisiner.
I tillegg kan teaninkomplementene inneholde ekstrakter av både konformasjonene av aminosyren, D og L. Siden D-teanin ikke forekommer naturlig i matvarer og det ikke er studier på effekten på menneskekroppen, er det viktig å søke råd fra en helse når du velger theanine supplement.
Andre navn
L-theanin er også kjent som 5-N-etylglutamin, gamma-etylamin-L-glutaminsyre, gamma-glutamyletylamid, N-etyl-L-glutamin eller ganske enkelt theanin.