Innhold
- Ligg på venstre side
- Unngå stress
- Unngå salt eller sukker
- Spis mat som bidrar til å senke blodtrykket
- medisinering
Høyt blodtrykk under graviditet kan være farlig for både mor og baby. Graviditet indusert av høyt blodtrykk, eller pre-eclampsia, påvirker morkaken og kan påvirke lever, nyrer og hjernen til en gravid kvinne. Det er også hovedårsaken til problemer med fosteret, for eksempel prematuritet, lav fødselsvekt og dødfødsel. En gravid kvinne skal gjøre alt hun kan for å senke blodtrykket så raskt som mulig for å unngå noen av disse komplikasjonene.
Ligg på venstre side
Ligger nedover på venstre side av kroppen når det er mulig, bidrar til å redusere blodtrykket. Generelt, hvis trykket er høyt under en eksamen, vil en lege spørre moren til å ligge på venstre side i 30 minutter før han går tilbake til eksamen. Hvis du fortsatt er høy, vil legen din vanligvis anbefale at du går hjem og hviler så mye som mulig på venstre side.
Unngå stress
Stress bidrar sterkt til å øke blodtrykket. Det er viktig for kvinnen å hvile så mye som mulig for å holde stress og blodtrykk lavt. Hun bør unngå husholdningsarbeid som matlaging, rengjøring eller hjelp av barn, og hun burde være villig til å be om hjelp hvis ingen vet situasjonen. Den gravide kvinnen bør heller ikke bekymre seg om det perfekte hjemmet. Helsen din og babyens helse er viktigere. En liten moderat øvelse som hjelper til med å kontrollere stress er også anbefalt. Hvis det er mulig, er det viktig å ta en kort spasertur eller svømme, og unngå å løfte vekter eller gjøre noe som øker hjertefrekvensen til mer enn 140 slag per minutt.
Unngå salt eller sukker
Salt og søtt mat kan øke blodtrykket. En gravid kvinne skal holde seg unna høyverdig mat, sjetonger og brus.
Spis mat som bidrar til å senke blodtrykket
Det er noen matvarer kjent for å senke blodtrykket, som mørk sjokolade (i moderasjon), bønner, spinat, hvit poteter, bananer, soyaprodukter og skummet melk. En gravid kvinne skal også drikke rikelig med vann.
medisinering
Hvis ingen av de ovennevnte tipsene fungerer, kan det være nødvendig for en kvinne med høyt blodtrykk å begynne å ta medisiner. Hun bør ikke gjøre dette med mindre legen anbefaler eller foreskriver. Det er mange medisiner som ikke bør tas under graviditet, da de kan forårsake fosterskader.