Innhold
En hes, tørr hoste er kjent som en ikke-produktiv hoste. Ofte er det nødvendig med hostedempende middel for å roe det ned. Tørr hoste kan være forårsaket av miljøfaktorer som røyk, forurensning og klimaanlegg. Det kan også være ledsaget av ondt i halsen eller forsinket etter forkjølelse eller influensa.
Hydrering
Hydrering vil bidra til å skylle ut irritasjon, og fuktighet vil bidra til å myke og helbrede halsen og brystet. Å drikke åtte glass vann daglig vil etterlate kroppen din sunn og hydrert. For å øke de helbredende fordelene med vann, drikk det rent og ved romtemperatur blandet med 2 ss eplecidereddik, 2 ss honning og juice av en halv sitron. Drikk blandingen om morgenen og en eller to ganger i løpet av dagen.
Antibakteriell
Honning er et naturlig hostedempende middel og har antibakterielle egenskaper som hjelper til med å myke og kurere tørr og hes hoste. Det kan tilsettes vann eller konsumeres rent. Det vil myke opp slimhinnene, som kan irritere hoste. Drikk en blanding av honning og aloe vera juice, som vil redusere betennelse og også myke slimhinnene.
Urter
Ulike urter kan bidra til å kurere tørr hoste. Timian er antibakteriell og antiseptisk for lungene. Lakris er betennelsesdempende og lindrer tørr hoste (men det kan ikke tas hvis du har høyt blodtrykk). Comfrey hjelper også, men ikke ta det mer enn tre ganger om dagen, ellers risikerer du leveren din. Rådfør deg med legen din før du tar kosttilskudd og urter.
Damp
Ha kokt vann i en bolle eller klut og tilsett seks dråper tea tree olje eller eukalyptus essens. Legg hodet over bassenget og et håndkle over hodet. Pust inn dampen i 10 minutter. Dette vil gi fuktighet i halsen og lungene. De antibakterielle egenskapene til tea tree olje og eukalyptus vil bidra til å rense halsen. Gjør dette to eller tre ganger om dagen til hosten stopper.
Medisiner
Dextromethorphan, en komponent i hostedempende midler som kan kjøpes reseptfritt, sender meldinger til stedet i hjernen som beroliger hosten. Noen midler i dråper inneholder også dextrometorfan og hjelper til med å berolige halsen ved hjelp av honning, eukalyptus og mentol. Andre medisiner som kan kjøpes reseptfritt inkluderer kremer og mentholgeler som kan gnides i brystet. Du bør oppsøke lege hvis hosten varer i mer enn en uke.