Innhold
Blåmerker, brudd og sprekker i ribbeina viser lignende symptomer, selv om sistnevnte gir mer smerte og tar mye lengre tid å komme seg helt. Sprukne eller sprukne ribber er i det vesentlige ødelagte ribber, men ikke så farlige som de som har brutt i flere deler, og kan til og med gjennombore viktige organer. Behandling av denne typen skader krever samme behandling: tilstrekkelig smertestillende medisin for å opprettholde kontinuerlig og dyp pust, tilstrekkelig hvile, ispakker i det berørte området for å kontrollere hevelse og smerte, og en reduksjon i eventuelle skjerpende aktiviteter til fullstendig utvinning.
Trinn 1
Se etter symptomer: Både ødelagte og sårede ribber vil alltid forårsake smerte når du tar pusten dypt, roterer kroppen eller trykker på brystet. Så hvis du har opplevd nylig traumer i brystområdet etterfulgt av smerter i pusten, vær oppmerksom på alvorlighetsgraden av smerten.
Steg 2
Hvis du mistenker at du har brukket ribbein, må du søke medisinsk hjelp. Et ødelagt ribbein i mange deler kan gjennombore viktige blodkar og indre organer, slik som aorta, lunger, lever, milt eller nyrer. Mens behandlingen for blåmerker, sprekker og brudd er den samme, er det viktig å være spesielt oppmerksom på sistnevnte, siden potensialet for alvorlige komplikasjoner er større.
Trinn 3
Påfør en ispose på det berørte området for å redusere smerte og hevelse. La den stå i 20 minutter annenhver time. Etter noen dager med isbehandling kan du begynne å bruke varme til å behandle blåmerker ved å bruke en varm eller varm klut på ribbeina.
Trinn 4
Motta tilstrekkelig smertestillende medisiner slik at du kan puste dypt. Hvis pusten din ikke er tilstrekkelig, er lungebetennelse lettere å utvikle, og selv om pusten dypt kan virke smertefull, er det viktig. Reseptfrie medisiner, for eksempel NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) eller aspirin, vil hjelpe deg med å kontrollere smertene dine. Spør legen din om du trenger resept for en mer kraftig medisinering.
Trinn 5
Spis godt og suppler dietten. Knuste eller knuste bein og brusk krever visse komponenter. Du vil komme deg raskere hvis du forsyner kroppen din med vitaminer og mineraler den trenger gjennom riktig ernæring.
Trinn 6
Få nok hvile. Å ligge igjen kan være smertefullt, men vær oppmerksom på at hvile er viktig for å komme seg, og unngå å gjøre anstrengende aktiviteter gjennom hele prosessen.