Innhold
Vi pleier ikke å være oppmerksom på føttene før de, som resten av kroppen vår, begynner å bære ut med alderen og vise tegn, noen ganger gjennom ubehagelige smerter, at vi bør ta vare på dem bedre. Dette skjer ikke bare på grunn av alder, men også på grunn av visse helseproblemer som revmatoid artritt og tarsaltunnelsyndrom, som forårsaker skade på føttene. Følgende er noen tips om å unngå smerte.
Revmatoid artritt
Reumatoid artritt, en autoimmun betennelsessykdom, kan forlate sålene på føttene dine skjøre og smertefulle, noe som gjør at du føler deg som om du går på steinblokker. I tillegg kan det forårsake sår, ringer eller bunjoner. Reumatoid artritt kan påvirke hele kroppen, inkludert alle ledd og muskler i foten.
diabetes
Diabetikere kan oppleve nevropati, forvrengning eller reduksjon av nervesignaler. Det forårsaker dype smerter i føttene og andre steder, foruten følelser av brennende, prikkende, svakhet, følelsesløshet og manglende evne til å skille mellom varmt og kaldt. Perifer nevropati, en av to hovedtyper, kan påvirke nerver og fingre på føttene, hender, ben og armer. Når en person lider av nevropati i føttene og beina, kan dette resultere i sår og i verste fall amputasjoner av den berørte lemmen.
Tarsaltunnelsyndrom
En lidelse som kalles tarsaltunnelsyndrom - ligner den mest kjente kusinen, karpaltunnelsyndrom - oppstår når tibialnerven blir "fast" på grunn av trykket som utøves av de nærliggende leddene eller andre indre hindringer. Dette syndromet forårsaker smerte, nummenhet, prikkende og brennende i fotsålene, som vanligvis skjer om natten. Spør legen din om å bruke ortoser for å lindre symptomene. Hvis smerten kommer fra baksiden av foten, kan den påvirke hælen, sålen (som kalles plantar fascia) og til tverrsnittet. Massasjer, hviler og holder foten forhøyet kan også hjelpe.
Parestesi i fotsålene
Nummenhet og parestesi i fotsålene (brennende, prikkende eller stikkende følelser) kan indikere tilstedeværelsen av en underliggende sykdom som perifer arteriesykdom, perifer nervekompresjon eller traumer, iskias, Raynauds sykdom og andre lidelser utover de som allerede er nevnt. Søk en helsepersonell for å veilede deg.
aldring
Når vi blir eldre, blir føttene flattere og bredere og sålene slites ut, noe som gjør dem mer utsatt for skade og muskelsmerter. Fot smerte er vanligvis den første ledetråden til andre aldersrelaterte sykdommer som sirkulasjonsproblemer, diabetes eller leddgikt.
En annen fiende
Selv om det virker åpenbart, kan luksussko være kilden til problemet. Hvis du bruker tette sko eller går hele dagen i høye hæler på asfalterte fortauer, vil føllene av føttene trolig være sår. Slipp høyhælen hvis mulig.