Innhold
Romantisk avvisning kan forårsake elendighet for selv den mest selvsikre personen. Men noen ganger får denne plaget et eget liv. Det er bemerkelsesverdige forskjeller mellom sunne melankolske og dype groper av depresjon, men symptomene kan ignoreres for lenge. Vær oppmerksom på den emosjonelle berg- og dalbanen din. Det er sunt å være lei seg etter et brudd eller et mislykket forhold. Tross alt var følelser ment å bli kjent. Likevel, hvis du finner ut at du unngår vennene dine og drukner i destruktive tanker, kan de negative følelsene dine være mer enn noe du kan takle alene.
Ulønnet kjærlighet?
Ubesvart kjærlighet er en kjærlighet som ikke er gjensidig. En mor kan oppleve ubesvart kjærlighet fra sin motvillige datter som nekter å besøke henne; en venn kan føle en kjærlighet som ikke returneres av en annen venn. Imidlertid er begrepet mest brukt i forbindelse med romantiske forhold og med lidelsen noen opplever når romantiske følelser ikke blir gjengjeldt.
Til tross for våre forsøk på å unngå dette, er tanker om ubesvart kjærlighet overalt. Det er millioner av representasjoner av dette i popkulturen. Musikk og andre kunstformer prøver å romantisere elskers depresjon, og dette kan øke forventningene våre.
Er det depresjon?
Alle kan lide av depresjon, men diagnosen er vanskelig. De som lider av det, skammer seg ofte over å anta fordi de ikke vil fremstå som svake; imidlertid kan symptomene bli svekkende hvis de ignoreres. Ifølge International Foundation for Research and Education on Depression (iFred) tilslører depresjon ikke bare sinnet med dårlige tanker, men svekker også kroppen. Å ha problemer med å spise eller være fysisk ute av stand til å komme ut av sengen om morgenen er bare to av de mange vanlige symptomene på depresjon.
Reduserende risiko
Når kjærlighet ikke er gjensidig, er en av våre første instinkter å bedøve følelsene våre. Av denne grunn fører ubesvart kjærlighet til økt bruk av alkohol og narkotika. I februar 2008 sa David Brendal, lege ved McLean Hospital, til ABC News at selvmedisinering med alkohol, marihuana eller kokain tjener som en rask løsning på store problemer. Dette kan gi midlertidig lindring, men det forsterker alle problemer generelt. Bakrus og abstinenssymptomer kan forlenge en deprimert mental tilstand og forverre symptomene.
Kan dette kureres?
IFred-studier rapporterer at depresjon er herdbar i 80% av tilfellene. Imidlertid er dette tallet basert på antagelsen om at pasienten søker hjelp. Etter en krise med ubesvart kjærlighet kan det ta litt tid for en urolig elsker å komme seg etter et mislykket forhold. Å snakke med en lege kan bidra til å bryte ned symptomene og få raskere helbredelsesprosessen.
Å komme seg fra ukjent kjærlighet kan være en ubehagelig opplevelse. Ingen vil leve i smerte, men det er bra å analysere bekymringsfulle hendelser i våre liv med erfarne helsepersonell. Dette gjør det lettere å være positiv og komme videre med fremtidige muligheter for kjærlighet med et sunt syn på verden.
Dele kjærligheten
Ubesvart eller returnert kjærlighet er en læringsopplevelse. Hvis du har hatt depresjon etter et brudd eller har sett venner bli offer for det, vil du kjenne igjen symptomene. SAVE-organisasjonen, grunnlagt for å forhindre selvmord og øke bevisstheten om depresjon, sier at diskusjonen om depresjon er undertrykt på grunn av de sosiale stigmatiseringene rundt den. De som lider av depresjon er redde for å se svake ut og vil ikke snakke om det. Oppmuntre de du er glad i å snakke med noen og ikke bagatellisere følelsene. Ubesvart kjærlighet kan forårsake en følelsesmessig spiral nedover hos noen. Bevissthet om depresjon kan redusere selvmordsraten og gjøre livene våre sunnere og lykkeligere.