Innhold
Den skjulte spina bifida er den minst alvorlige formen for syndromet, ifølge Mayo Clinic, og blir ofte ikke diagnostisert før det ved et uhell oppdages på en røntgen- eller annen bildebehandling som er gjort av en helt annen grunn. Derfor lever det med skjult spina bifida ofte ikke et problem for de fleste med denne genetiske tilstanden. Det påvirker L5 vertebraen, en av ryggvirvlene som ligger i lumbalområdet på ryggen.
retninger
-
Kontakt lege. Sannsynligvis den mest effektive levemåten med skjult spina bifida er å se en lege for å sjekke din spesielle tilstand. Han vil kunne fortelle deg hvilken omhu (hvis noe) du må ha mens du lever i denne tilstanden.
-
Vær oppmerksom på bestemte aktiviteter, spesielt de som inkluderer bøying og løfting. Fordi den skjulte spina bifida vanligvis påvirker L5-vertebraen i lumbalområdet på ryggen, er det nødvendig å være mer oppmerksom på aktivitetene som krever strekk i denne delen av kroppen, siden lumbaleområdet bærer kroppens vekt og mekaniske spenninger.
-
Hold vekt under kontroll. Spina bifida occulta påvirker ofte nedre rygg, som holder sin fulle vekt. Ved å holde vekten din i et normalt sunt utvalg, sørger du for at det ikke oppstår skade eller belastning i denne sårbare delen av kroppen på grunn av overvekt eller fedme.
-
Tren regelmessig, spesielt i delen av ryggraden. Det er ingen grunn til at noen som har skjult spina bifida ikke trener, med mindre du føler smerte. Øvelsene vil holde musklene i ryggen tonet og fleksibelt, noe som gir et bedre bevegelsesområde og reduserer potensialet for lesjoner eller spenninger i dette området som er berørt av skjult spina bifida.
-
Se etter en fysioterapeut. Hvis du opplever smerte på grunn av skjult spina bifida, kan du etablere en behandling for å kontrollere og redusere denne smerten gjennom spesifikke rehabiliteringsøvelser.
tips
- Som tidligere nevnt er den skjulte spina bifida den minst aggressive formen av spina bifida syndrom. Faktisk betyr navnet selv betyr allerede at tilstanden sjelden vil forårsake problemer for den enkelte. De fleste med denne tilstanden lever et veldig normalt liv.