Innhold
Hippokrates dietten ble oppkalt etter en gresk lege som ofte ble referert til som medisinfar. Han baserte sin praksis på det hittil upubliserte forslaget om at diett og mosjon - ikke de greske guder - påvirket folks helse. Anne Wigmore, en fortaler for rå matvarer, har skapt et naturlig, vegetarisk diett som er designet for å la kroppen helbrede seg selv.
Logisk analyse
Kostholdet fokuserer på matvarer som inneholder oksygen og enzymer som støtter ditt elektriske system og gir energi. Strømpe og matlaging matroper begge matene, ifølge Brian Clement, direktør for Hippocrates Health Institute i Florida. Clement og Wigmore mener at friske høstede grønnsaker har kraftige energinivåer (auras). Clement håndhever regelen om ikke å spise kjøtt, og sier at bare å drikke blodet av dyr umiddelbart etter slaktingen, er det i stand til å gi protein helt. Det står også at menneskelige celler ikke er i stand til å absorbere kalsium fra melk. I tillegg bør maten være i romtemperatur, da inntaket av varme eller kalde matvarer fjerner begge energiene.
Frukt og grønnsaker
Kostholdet innebærer inntak av høye mengder rå, økologiske grønnsaker, unngår inntaket av kjøtt og begrenser mengden av melkefett. Clement forklarer og påpeker at visse typer grønnsaker, som "grønne skudd, spiret hvete, solsikkefrø og bokhvetefrø", skal dyrkes organisk, spises rå, tørkes eller konserveres uten salt. Fersk eller tørket frukt som er organisk dyrket kan inntas eller i sauser, supper, paier eller i drikkevarer, ifølge NaturoDoc nettside.
Proteiner og fettstoffer
Folk kan få protein fra rå eller gjærede nøtter, frø, bønner, avokado, yoghurt og oster. Ifølge Clement kan hvete forbrukes som juice, og grønne solsikkefrø er komplette proteiner.
karbohydrater
Folk bør spise spire korn i brød, kjeks eller frokostblandinger.
Ytterligere råd
Kostholdet tyder ikke på at folk tar vitaminer eller mineraltilskudd fordi Clement sier at du kan få alle vitaminer som rå grønnsaker trenger. Å spise flere typer grønne alger tre til fem ganger i uken vil gi alle nødvendige mineraler. De som ikke liker smaken av disse "akvatiske grønnsaker", kan ta dem i pastellform.
Clement sier også at hvetesaft er full av antioksidanter, som bidrar til å forebygge kreft, samt hjelp i dannelsen av blodceller og hemoglobin.