Innhold
- Hvor sunne og usunde negler ser ut?
- Endringer i neglelakk eller tekstur
- Negler og mental helse
- Negler og ernæring
- betraktninger
- Feil design
- anbefaling
Når du blir syk, kan du sjekke helsen din ved å bruke et termometer eller et trykkmåler. Kanskje du kan fortelle av fargen på huden din at du er feberaktig. Men har du noen gang prøvd å se på neglene dine for å finne ut hva som skjer i deg? Fargene, formen og teksten til neglene dine kan være en god indikator for helsen din.
Hvor sunne og usunde negler ser ut?
Neglene dine kan være helsevurderingsverktøy, men først må du vite hvordan du identifiserer sunne negler og usunnte negler.
Sunne negler er glatte. De har ikke støt, depressioner, blemmer eller misfarging. Cuticles bør ikke ha sprekker og løs skinn, de skal være godt hydrert og mykt.
Usunnne negler har en annen farge fra den naturlige.De kan være sprukket, sprø eller ødelagt.
Endringer i neglelakk eller tekstur
En endring i neglens farge kan tyde på helseproblemer. Blå negler kan bety at kroppen din ikke får nok oksygen, mens veldig røde negler kan indikere hjertesykdom. For mange hvite negler har vært assosiert med leversykdom eller anemi, og gule negler med diabetes. Negler med rosa og hvit halv kan bety nyre sykdom.
Negler og mental helse
Uregelmessige negler og cuticles kan indikere emosjonelle problemer, angst eller tvangssyndrom. Noen som pricker fingrene dine, klør neglene dine eller plukker seg, er ofte nervøs, engstelig eller fanget i vane av vane. I en studie med tittelen "Clinical Pediatrics", publisert i 1990, ble leger Lane Robson og Alexandre K.C. Leung har antydet at neglebitende barn kan begynne den ødeleggende vanen ved å etterligne voksne eller eldre barn.
Negler og ernæring
Neglene dine har så mye nytte av god ernæring som resten av kroppen din. Svake, sprø negler kan indikere at du trenger kalsium. B-vitaminmangel er en sannsynlig årsak til depressioner og blødninger. Stykker av hevet oppe rundt neglene kan tyde på at du er mangelfull i vitamin C eller folsyre. Tommelfingerregelen for god ernæring er fem for overlevelse. Ved å spise minst fem frukter og grønnsaker om dagen, kan du holde neglene og kroppen din sterk og sunn.
betraktninger
Ikke alle negleavvik eller misfarvninger indikerer helseproblemer. En lege vil vurdere negleproblemer som symptom på sykdom, men vanligvis vil en forskjell i utseendet på neglen ha minst ett annet medfølgende medisinsk symptom. Hvis du har problemer med å puste - og neglene dine har en blå tinge - så kan du ikke få nok oksygen. Imidlertid kan det ikke være en blå tinge i seg selv som kan føre til bekymring.
Feil design
En av mytene om hvite flekker på neglene er at de er forårsaket av mangler av kalsium eller vitamin. Hvite flekker, også kalt leuconychia, kan skyldes sinkmangel, men sannsynligheten er at du har skadet neglen på en eller annen måte. Noen ganger forekommer blåmerker uker før hvite flekker vises.
anbefaling
Tilstanden til neglene kan være en indikator på hvordan helse- eller vitaminmangler vil gå, men vær ikke bekymret hvis du merker at neglene dine har blitt misfarget eller endret i tekstur. Sjekk med legen din før du hopper til konklusjoner. Han vil bruke ledetråder på neglene hans som en av flere faktorer for å bestemme hvordan helsen din går.