Innhold
- retninger
- Stjele fra en motstander som dribler med ballen
- Stjel ballen når den er overført til spilleren som markerer
- Hva du trenger
Hvis du ikke har ballen, er det bare en enkel måte å fikse på det: stjele motstandernes ball
retninger
Unge mennesker spiller basketball (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)-
Hold på avstand at det er mulig å nå spilleren mens du strekker hele armen.
-
Hold riktig defensiv holdning med føttene i armlengden.
-
Dra føttene mens motstanderen beveger seg.
-
Konsentrere deg om motstandernes dribling. Flytter han bare med venstre hånd? Liker du å drible ballen mellom beina sine?
-
Prøv å fange ballen i en lateral bevegelse mens den kommer tilbake fra bakken. Ballen har mindre clenching når du kommer tilbake til hånden.
-
Gå tilbake til din defensive stilling hvis du ikke stjal ballen.
Stjele fra en motstander som dribler med ballen
-
Opprett en defensiv posisjon som lar deg se spilleren og ballen. Avstanden mellom deg og spilleren som er merket vil variere avhengig av posisjonen til ballen.
-
Prøv å tiltrekke seg et dårlig ferdig pass ved å late som å være ute av posisjon og ikke være oppmerksom på hvem som har ballen, og husk at du ikke virkelig vil være ute av posisjon eller ignorere hvem som har ballen.
-
Når ballen er sendt til spilleren som er merket, strekker du armen som gir lengste strekk mellom deg og spilleren og banebanen.
-
Hit ballen mot deg eller mot et medlem av teamet ditt.
Stjel ballen når den er overført til spilleren som markerer
Hva du trenger
- Athletic Socks
- Basketball Uniformer
- Basketball hoops
- Basketballsko
- Basketballballer