Innhold
Pomegranate juice er næringsrik, men sukkerholdig (Pomegranate image av HengeHoG fra Fotolia.com)
Pomegranate juice er rik på antioksidanter
Granatäpplejuice er sunt fordi det er høyt i antioksidanter, "ved høyere konsentrasjoner enn andre fruktjuicer," sier kardiolog Thomas Behrenbeck. "Antioksidanter antas å gi flere hjertehelsemessige fordeler, inkludert reduksjon av lavt tetthet lipoprotein (LDL), eller" dårlig kolesterol "." Denne saften er også rik på vitamin K, folsyre og kalium.
Pomegranate juice er rik på sukker
Dessverre er granateple juice også veldig sukkerholdig. Ett glass inneholder 33 g karbohydrater, hvorav 32 g stammer fra sukker. Mengden sukker i juice gjør det også mer kalorisk.
konklusjon
Som granatäpplejuice er så sukkerholdig, begrenser du å drikke et glass eller mindre om dagen. Hvis du vil redusere sukkerinntaket, drikk bare et halvt glass granateplejuice med karbonert vann.