Innhold
Tummy Tuck, eller abdominoplasty, er en svært vanlig kirurgi utført av menn og kvinner. Den valgfrie kirurgi tar sikte på å redusere tiltakene ved å fjerne overflødig fett og hud som følge av graviditet, alder og vekttap. Gjenoppretting tar tid, og i begynnelsen bør treningen være minimal. Begynn gradvis å trene regelmessig og følg alltid din kirurgs anbefalinger for å unngå skade.
Postoperativ
I de første tre dagene etter plastikkirurgi på magen, hvil kroppen så mye som mulig.Unngå kjøring, gå store avstander og løfte gjenstander, selv om de er lyse. Dette vil tillate kroppen din å fokusere sin energi på utvinning. En reduksjon i aktivitet kan føre til forstoppelse, så legg frukt og væsker til kostholdet ditt, som anbefalt av University of Michigan Surgery Department.
Utendørs svømmebasseng
Begynn å gå i to til fire dager etter operasjonen, men bare hvis kroppen din klarer det. Unngå å reise lange avstander, gå raskt eller i bratte steder. Gå små avstander, da dette stimulerer den sunne flyt av blod. Dette reduserer hevelse og risiko for blodpropper. I de første to ukene etter operasjonen vil du sannsynligvis måtte gå litt tilbøyelig til å unngå smerte på snittet.
Sexliv
Hvis du er mann eller kvinne, bør seksuell aktivitet unngås i to til tre uker etter operasjonen. Hvis utvinningen går bra, vil det være mulig å gjenoppta seksuell aktivitet tidligere. Men hvis du opplever ubehag eller smerte, bør du stoppe og vente flere dager eller til og med en uke før du gjenopptar seksuell aktivitet igjen.
Utmattende øvelser
Du kan gjenoppta en anstrengende øvelsesrutine først etter seks uker med abdominoplastikk. Før det må du unngå å løfte gjenstander som veier mer enn 2 kg og unngå aktiviteter som løp, sykling og abdominal øvelser. Etter seks uker kan du gradvis begynne å trene disse typer øvelser, inkludert idrett som svømming og vektløfting.
forholdsregler
Ikke alle gjenoppretter på samme måte etter å ha utført en magehull. Legen din vil sannsynligvis spørre deg om en avtale før du fortsetter treningen, spesielt de som påvirker mageområdet. Alltid utføre ordrene fra kirurgen din. Hvis du begynner å føle smerte eller ubehag, stopp øvelsen og vent noen dager før du starter den på nytt. Ring legen din dersom du har blødning eller infeksjon på snittstedet, økt ødem eller blåmerker, eller hvis du utvikler en feber på over 40 grader.