Innhold
Ja, det er mulig å redusere størrelsen på kalvemuskelen, men ikke uten å redusere størrelsen på andre muskler også. Som med fett tap, er det ikke mulig å foreta en lokal reduksjon på hvilken som helst del av kroppen din. I en sunn person, reduserer muskler eller atrofi på grunn av manglende bruk og næringsstøtte.
Færre aktiviteter
Kalvmusklene strekker tærne slik at du kan skyve gulvet mens du går. Hvis du går mindre, vil du bruke mindre av kalvene dine, og de, sammen med de andre benmusklene, vil atrofi.
Vekttap
Kalvene dine må presse hele vekten av kroppen din. Hvis du veier mindre, dine kalver og andre muskler, trenger du ikke å presse deg selv.
Mat endres
Muskel er et aktivt vev som brenner kalorier 24 timer i døgnet. Ved å kutte kalorier vil kroppen din bryte ned muskelvev i hele kroppen for å spare energi.
Justeringer i opplæring
De som løfter vekten kan fokusere mer på høye gjentakelser av lette vekter. Denne typen trening stimulerer muskel utholdenhet, ikke vekst.
betraktninger
Å prøve å miste muskelmasse aktivt kan ha skadelige effekter. Mindre muskelmasse betyr en langsommere metabolisme. Muskler genererer også varme, bidrar til bein tetthet, og er ekstremt viktig for bevegelse og balanse - spesielt når vi alder.