Innhold
Urter som arnica, boswellia, curcumin og mynte reduserer hevelse og betennelser som følger med muskelsmerter og stammer. Å lage dine egne linimenter - også kalt urtebalsam - kan redusere kostnadene ved å behandle smerter og forstuinger. I tillegg lar det deg velge den beste kombinasjonen av urter for dine behov.Snakk med legen din for å forsikre deg om at muskelsmerter eller belastninger ikke er alvorlige.
Infusjon mot essensielle oljer
Basen på linimentet ditt kan komme fra en infusjon eller eterisk olje. De essensielle oljene er mer potente, så du kan bruke en mindre mengde av dem. De bør fortynnes hvis de brukes på huden. Infusjonene krever mindre plantemateriale, og du kan gjøre dem med svært liten innsats. Noen er trygge nok til å bli brukt ufortynnet på intakt hud. Å lage et liniment fortynner essensielle oljer og infusjoner, og reduserer sjansene for hudirritasjon. Hvis oppskriften krever infusjon, og du erstatter den med en olje, bruk bare en tredjedel av det ønskede beløpet.
Arnica og mynte
Arnica og mynte beroliger og reduserer betennelse. Begge planter passer godt til husdyrking. Arnica reduserer smerte og blåmerker fra forstuinger og muskelverk, mens mynte gir en forfriskende balsam til huden. For å få en infusjon av en plante, suge de rene blomstene i en glassburk med nok vodka til å dekke kronbladene. Bland kronbladene og alkoholen med en treskje for å skade blomstene, og sett deretter dekselet i et vindu i 10 dager. Trinn infusjonen i en ren glassburk.
Boswellia og curcumin
Curcumin, kjent av kokker som saffron, har sterke antiinflammatoriske evner. Boswellia, også kjent som røkelse, reduserer også betennelse og lindrer smerte. Disse to urter er best i deres essensielle oljeform, så du vil trenge et mindre beløp for oppskriften din. Du kan fortynne 2 dråper av hver essensiell olje med 15 dråper mandelolje for å skape en beroligende lotion.
Gjør Liniment
Bland 15 dråper av hver infusjon av arnica og mynte, eller 5 dråper boswellin eterisk olje og 5 dråper curcumin, i en glasspanne. Tilsett 60 gram vannfri lanolin og varme over lav varme. Rist blandingen til lanolin smelter og væskene absorberes fullstendig. Hell blandingen i glassglass og la den avkjøle før bruk. Påfør et tynt lag på den ømme eller utstrålende muskelen hvis huden er intakt. Du kan bruke liniment to ganger om dagen.