Innhold
Hvis du har bronkitt, hoste og hvesenhet, fortvil ikke. Avlastningen kan bare være en bolle med varmt vann. Bronkitt oppstår når bronkiene som fester luftrøret til lungene, blir betent og fylt med slim. Selv om denne slim er ment å beskytte luftpassasjer fra infeksjonen eller andre irriterende stoffer som forårsaket betennelse, kan de også gjøre puste vanskelig. Inhalering av eukalyptusdamper er en tradisjonell måte å lindre luftveisinflammasjon, løsne slem og hjelpe deg å puste bedre.
retninger
-
Hell 2 kopper vann i en mellomstor gryte og kok.
-
Fjern gryten fra ovnen og hell straks vannet i en middels bolle.
-
Tilsett 10 dråper eukalyptusolje til varmt vann.
-
Sett et håndkle over hodet og hold øynene lukket. Håndkleet vil skape et telt over hodet og bollen.
-
Innånd dampen i ca 15 minutter eller til du føler deg lett å puste.
tips
- Drikk rikelig med væsker. Å være godt hydrert vil gjøre luften mer fri gjennom bronkiene, da den vil holde slimhinnene tynnere.
- Unngå å røyke. Røyken irriterer lungene og forlenger ulempen.
advarsel
- Rådfør deg alltid med lege hvis symptomene vedvarer, hvis pusten blir vanskeligere når du ligger ned, eller hvis du hoster opp slim som har dårlig smak eller blod.
- Hvis du har astma, bruk eukalyptusolje med forsiktighet da det kan utløse et angrep.
- Ikke bruk eukalyptusolje hvis du er gravid eller ammer.
Hva du trenger
- 2 kopper vann
- pan
- bolle
- Eukalyptusolje
- håndkle