Innhold
Sitte i lange perioder i en svært lav kontorsstol kan forårsake all slags fysisk smerte. Til tross for dette tar mange mennesker ikke tid til å justere stolene sine riktig. Kanskje er disse menneskene ikke klar over at det er veldig raskt og enkelt å justere riktig høyde for å sitte ned.
retninger
-
Bestem på den ideelle høyden for kontorsstolen. Ideelt sett bør føttene hvile komfortabelt på gulvet, lårene dine skal være horisontale, og vinkelen mellom lårene og kalvene skal være 90 grader. Vurder arbeidsområdet ditt. Hvis skrivebordet eller tastaturet krever at du sitter opp høyere, vil det være bedre å løfte kontorstol og bruke fotstøtte.
-
Bestem hvilken type kontorstol du har. De fleste nyere stoler har en pneumatisk håndtak som brukes til justeringer på den ene siden under setet. Eldre stoler har ikke disse spakene, og i stedet krever at du setter seteren mot klokken eller mot klokken for å justere høyden.
-
Løft stolen. Hvis kontorsstolen har en spak, juster den mens du sitter ved å bare skyve spaken og la stolen løfte seg. Hvis stolen din er en antikk modell, møter du bare den og roterer setet både med klokken og mot klokken til du når det ønskede nivået.
tips
- Noen kontorstoler lar deg justere ryggen og armene.
advarsel
- Å sitte lenge i en dårlig regulert kontorstol kan forårsake kronisk smerte.