Innhold
Et vanlig spørsmål blant lavkarbohydrater som spiser entusiaster er "hva spiser jeg i snacken"? Derfor er snacks som chips, søtsaker, is og kjeks begrenset på dietter som disse, så det er vanlig at du lurer på hva du skal spise mellom måltidene. Å ha et godt utvalg av lavkarbohydrater på hånden vil holde deg borte fra fristelsene og gjøre din livsstil mer underholdende.
Snack ideer
OST er en av de mest kjente lavkarbohydrater. De som velger denne dietten, tar ofte hensyn til striper eller ostebiter, da de er raske og praktiske. Osten kan også brukes til å bremse trang til å smake på crunchy tekstur av potetgull, da du kan sette kuber eller små hauger med hakkede ost i mikrobølgeovnen og vente til de smelter og blir sprø. Prøv å spre kremost på kalde skiver og pakk dem i sugerørene. Noen planer av denne dietten kan inkludere cottage cheese eller ricotta.
Grønnsaker kan være kjedelig, med tanke på at de vanligvis er en del av måltidene dine, men det er flere måter å gjøre dem til en interessant matbit. Lag en kremost for å våt den rå grønnsaken. Bruk salatblader til å lage ruller med kylling, tunfisk eller eggsalat. Selleri strimler er flotte når dyppet i sauser eller jordnøtt smør. Grønnsaker er også gode hemmelige ingredienser for juice og vitaminer. Når de blir slått, føler du sjelden smaken, men du absorberer alle næringsstoffene. Gastronomiske elskere kan like en tomat- og mozzarellasalat.
Prøv proteinbaserte eller kjøttbaserte snacks som kokt egg, tørt kjøtt uten tilsatt sukker eller crunchy tofu, men bør spises i moderasjon og ikke tillatt i alle stadier av dietten. Prøv solsikke- og gresskarfrø eller mandler.
Heldigvis er det i dag lettere enn noensinne å finne ferdige matvarer med lavt karbohydratinnhold. Når du kjøper dem, les etikettene og unngå å innta store mengder av de som inneholder erstatningssukker og alkoholer i sammensetningen, da de kan forhindre vekttap hos noen mennesker. Den mest egnede er frokostblandinger, usøtet gelatin, kaker og iskrem. Noen mennesker spiser disse matene noen ganger, og noen spiser ikke dem i det hele tatt ..