Hvordan vite om du er gravid ved basal kroppstemperatur

Innhold

retninger
Hva du trenger

Å lage et bord med basal kroppstemperatur kan avsløre mange ting om menstruasjonssyklusen din. Ved å observere temperaturen, kan du bestemme om og når eggløsningen skjedde. Det er også mulig å avgjøre om du er gravid eller å oppdage hormonelle ubalanser. En signifikant økning i basal temperatur kan være et tegn på graviditet.

retninger

gravid (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Start med å lage et bord med syklusen din. Den begynner på menstruasjonens første dag; Dette er dag 1. Merk dag 1 av syklusen i bordet ditt.

Begynn å lage et diagram om syklusen din (Brian Jackson / iStock / Getty Images)
Ta basaltemperaturen hver dag om morgenen. Bruk bare basaltemperaturtermometeret som det er mer følsomt enn et febertermometer. Temperaturene bør tas etter minst tre timer uavbrutt søvn og før de stiger. Ikke spis, drikk eller røyk før du tar temperaturen, da dette vil forandre temperaturen på munnen og forårsake unøyaktig lesing.

Ta basaltemperatur hver morgen (Alexander Raths / iStock / Getty Images)
Ta opp temperaturen i bordet ditt. Et mønster bør etableres alene, med temperaturer som forblir konstant til eggløsning, i hvilken periode det øker og forblir forhøyet til slutten av syklusen.

Ta opp basaltemperaturen i tabellen (Thomas Pullicino / iStock / Getty Images)
Vær oppmerksom på mønsteret av temperaturen ved eggløsning. På dagen for eggløsning vil temperaturen din falle. Det vil da øke igjen neste dag og fortsette høyt til slutten av syklusen. Denne temperaturendringen skal være minst 0,4 grader. Hvis temperaturstigningen ikke er forskjellig eller lav, kan du være i en ikke-ovulatorisk syklus, der eggløsning ikke forekommer, eller du kan ha hormonell ubalanse.

Vær oppmerksom på ditt ovulationstemperaturmønster (kzenon / iStock / Getty Images)
Fortsett å observere temperaturene dine etter eggløsning. I en normal syklus vil temperaturen falle ca 14 dager etter eggløsning. Hvis temperaturen forblir høy og menstruasjon ikke oppstår, kan du være gravid. Dette kan bekreftes med en graviditetstest eller en blodprøve utført av legen din.

Hjem graviditetstest (Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)