Innhold
Kroken er et viktig slag i noen bokserens arsenal, da det ikke bare er vanskelig å forsvare, men det er også et kraftig slag. Mastering av venstre krok er enda vanskeligere for de fleste høyrehendte bokser, da venstre hånd er svakere enn høyre. Fra en posisjon med høyre hånd er venstre hånd foran og beveges raskere enn høyre, noe som gjør det vanskelig for motstanderen å forutse stansen. Nøkkelen til en kraftig venstre krok er å rotere hele kroppen, ikke bare skuldrene og hoftene.
retninger
-
Stå i normal boksing, med venstre ben og arm foran.
-
Ta et skritt mot motstanderen din, slik at du kan begrense rekkevidden din. Dette vil også gjøre det lettere å kaste en serie slag i stedet for bare en.
-
Bøy knærne og skift vekten av din kropp, venstre arm og venstre ben til venstre. Lene fremover slik at hodet ditt ligger under motstanderens albue hvis du gir en venstre krok. Dette vil øke kraften i stansen din.
-
Løft din venstre albue slik at den er parallell med gulvet mens du svinger armen fra venstre til høyre.
-
Rotér hoftene fra venstre til høyre mens du tar venstre arm. Dine hofter genererer all styrke, ikke skuldrene dine. Mange amatørboksere prøver å snu skuldrene deres for å slå seg hardt, men å snu hoftene forandrer hele vekten av torso, noe som påvirker armenes påvirkning.
-
Støtter høyre hæl på gulvet mens du løfter venstre hæl når punchen er lansert.
-
Clench din høyre knyttneve før du treffer målet ditt. Slip håndtaket så snart slaget er truffet.Dette vil hjelpe deg å forsvare deg mot et motangrep. Hvis du strekker stansen for mye, vil du være sårbar mot motstandernes motangrep siden armene dine ikke vil være i defensiv posisjon.
-
Pust ut når du slipper kroken og gå tilbake til normal posisjon, med mindre du har tenkt å starte en serie slag i en rekke.
-
Pass på at kroppen din, venstre håndledd, hode og føtter vender mot høyre.
advarsel
- Hvis det utføres feil, kan du skade din venstre hånd. Pass på at du sender bånd i hånden og håndleder riktig for å unngå alvorlig skade.