Innhold
Folk donerer blod av flere grunner. Enten det gjelder medisinske undersøkelser eller bloddonasjon til Røde Kors, kan en reduksjon av væsker og mineraler få noen til å føle seg svimmel og svimmel etter å ha gitt. For å bekjempe disse effektene, er det ting som kan gjøres for å stabilisere blodsukkeret etter å ha gitt.
retninger
-
Gjør deg klar på forhånd. Å miste blod betyr en nedgang i energinivået ditt. Gi kroppen din det drivstoffet du trenger for å bekjempe det. Når du planlegger å donere blod, spis regelmessige måltider og drikk rikelig med væske før, med mindre legen din gir deg andre instruksjoner (noen typer tester krever feste på forhånd, for eksempel).
-
Nyt snacks og drikke som tilbys etter å ha donert blod. Ofte vil det være kjeks og juice tilgjengelig på Røde Kors bloddonasjonssentre. Målet er dobbelt som høflighet og for å hjelpe deg med å gjenopprette væskene og næringsstoffene du har mistet gjennom bloddonasjon. Uten denne utskiftningen, kan du oppleve svimmelhet og letthet. Svimmelhet etter bloddonasjon kan også være et problem. Det er viktig å spise og drikke etter å ha gitt blod, spesielt før du forsøker å kjøre.
-
Ta en liten matbit, spesielt hvis du gjennomgår blodprøver, hvor snacks ikke er tilgjengelig. En høy energi granola bar og sportsdrikke kan være gode valg for å gi kroppen din sunn blodsukkernivå.
-
Drikk rikelig med væsker rett etter donasjonen, og også resten av dagen. Dehydrering forårsaket av bloddonasjon kan forårsake hodepine og kramper.
-
Forsikre deg om at du er fri for svimmelhet og letthet før du forlater donasjonsområdet. Finn om nødvendig et komfortabelt sted og opphold litt til du føler deg bedre.