Innhold
Hvis du allerede har hatt alvorlig allergi, bør du ha søkt løsninger for å minimere symptomene. Selv om noen rettsmidler virker, er mange bare palliative og kommer ikke til roten til problemet. Ayurveda søker å eliminere allergier ved å gjenopprette kroppens generelle helse.
retninger
-
Eliminer giftstoffer fra kroppen din gjennom panchakarma. Å frigjøre kroppen din fra giftstoffer forenkler sirkulasjonen og reduserer overfølsomheten for miljøfaktorer.
-
Kontakt en ayurvedisk utøver for å velge en urteformel rik på antioksidanter eller rasayana, som vil eliminere frie radikaler i kroppen.
-
Forbered mat med urter som bekjemper allergier som safran, salvie, pepper, spidskommen og koriander.
-
Balanse nervesystemet ved å gjennomføre profesjonell massasje med varme oljer. Lag deg selv korte orienteringer med varme oljer hver morgen.
-
Lær Jala Neti, som refererer til vanning av nasal ruten. Denne metoden frigjør urenheter fra nesen, gjenoppretter pusten.
-
Hold en dagbok for hvordan du føler deg etter å ha spist mat som du mistenker, kan forårsake allergi. Eliminer disse matene en etter en, og se om symptomene endres.
-
Følg grunnleggende om ayurveda, for eksempel å ha tilstrekkelig søvn, opprettholde en vanlig søvn, ha en spisevaner og slappe av kroppen gjennom daglig meditasjon.
advarsel
- Ikke spis tunge matvarer eller meieriprodukter hvis du har åndedrettsstopp, noe som tyder på Kapha-irritasjon.