Innhold
Biotin, også kjent som vitamin H eller B7, er et vannløselig vitaminkompleks, avgjørende for sterke, sunne negler og hår, og finnes i matvarer som mandler, egg, lever, valnøtter, sardiner og fullkorn. Det spiller en viktig rolle i cellemetabolisme, metaboliserende aminosyrer og karbohydrater, og bidrar til omdannelse av inntatt næringsstoffer til energi. Biotin er ikke giftig i høye doser, og det er heller ikke forbundet med bivirkninger, men det kan generere allergiske effekter, ifølge forskning fra University of Maryland Medical Center.
Eosinofil pleurale effusjon
En ekstremt sjelden tilstand, eosinofil pleural effusjon var forbundet med en høy dose biotin i et enkelt rapportert tilfelle, detaljert av lovetoknow.com. Spesielt var det antatt at høye doser biotin, sammen med vitamin B5, var ansvarlig for å forårsake denne alvorlige reaksjonen. Eosinofil pleural effusjon er en potensielt dødelig tilstand som oppstår når blod og luft kommer inn i plassen i pleurhulen rundt lungene, noe som forårsaker en alvorlig lungeinfeksjon. Det bemerkes at det kun er en kjent sak, derfor er sannsynligheten for en slik infeksjon som er meget lav.
Allergisk reaksjon
Overskudd av biotin blir utvist i urinen; Derfor er det ingen bivirkninger for dette vitaminet. Imidlertid har ethvert stoff som er inntatt potensialet til å forårsake en allergisk reaksjon; Derfor, la legen din vite hvis du har noen allergier mot biotin, advarsler Drugs.com. Det faktum at det er et B-vitamin indikerer at personer med kobolt eller cobalaminallergi ikke bør ta biotin. I isolerte tilfeller av allergi kan det oppstå en alvorlig reaksjon. Tegn som tetthet i bryst og hals, med brystsmerter, kan indikere anafylaksi, en livstruende reaksjon. Anafylaksi kan føre til bevissthet og alvorlige respiratoriske problemer. Dette er en nødssituasjon, og det er viktig å ringe øyeblikkelig medisinsk hjelp.
Effekter på blodsukker
Siden biotin er avgjørende for dannelsen av fettsyrer og glukose, kan høye doser av dette vitamin påvirke blodsukkernivåene, ifølge MayoClinic.com. Derfor bør diabetikere sjekke med sine leger om biotintilskudd før de tar det på egen hånd.
Dosering: atypisk og foreslått
Det er visse situasjoner der høye doser biotin kan hjelpe til med medisinsk behandling. For eksempel assisterer biotin 5000 mg i behandling av gjærinfeksjoner som Candida Albicans, slik at den ikke utvikler seg fra sin gjær til soppstadiet, slik det diskuteres av FungusFocus og altMDs nettsidebibliotek for alternativ medisin. Høye doser biotin brukes også av det allopatiske medisinske yrket til å behandle diabetes, da det øker insulinfølsomheten og effektivt nivåer enzymer involvert i glukosemetabolismen, sier altMD.
Fordi biotinmangel er ekstremt sjeldne, sier MayoClinic.com, ingen anbefalt daglig inntak har blitt etablert. Imidlertid ble normale eller egnede forslag til inntak bestemt som følger: 10-20 mcg (mikrogram) for spedbarn født ved tre års alder; 25 mcg for barn fire til seks år gammel; 30 mcg for de som er sju til ti år gamle; og 30-100 mcg for ungdom og voksne. Det er 1000 mikrogram i hver milligram (mg), så 5000 mg er en signifikant høyere dose: kontakt legen din før du tar biotin 5000 for å behandle medisinsk tilstand.