Atletiske forskjeller mellom menn og kvinner

Innhold

• Bentetthet
• Kardiovaskulær funksjon
• fleksibilitet

Det er ingen hemmelighet at det er mange forskjeller mellom menn og kvinner, og at begge kjønnene noen ganger har problemer med å forstå hverandre. Disse forskjellene inkluderer mentale, emosjonelle og fysiske aspekter. Mens noen fysiske forskjeller mellom menn og kvinner er åpenbare, kan atletiske forskjeller være mer subtile. Både menn og kvinner kan være kjente atleter, men fysiologiske forskjeller gjør urettferdig sammenligning mellom de to kjønnene.

Det er mange atletiske forskjeller mellom menn og kvinner (maratonbilde av jeffbeal fra Fotolia.com)

Bentetthet

En viktig forskjell i kampsport, som boksing og MMA, er forskjellen i bentettheten hos både menn og kvinner. I de fleste tilfeller er mannlig skjelett tettere, og dette gjør at de kan opprettholde mye mer påvirkning og traumer, for eksempel stansing og sparking, til hodet uten å bli slått ut. Over tid kan hyppige traumer påvirke både menn og kvinner, men menns toleranse for påvirkning er betydelig større på grunn av tykkere skjold som beskytter hjernen mot skade.

Kardiovaskulær funksjon

En manns hjerte er omtrent 80% større enn en kvinnes og pumper ca 40% mer volum i kroppen. Menn har også 11% flere røde blodlegemer og hemoglobiner. Dette gjør at kroppen din kan pumpe mer oksygen til muskler raskere enn kvinner, og dette øker din styrke. En godt betinget mann kan derfor konkurrere i anstrengende aktivitet i en lengre og mer intens periode enn en velkondensert kvinne. Men etter at aktiviteten overskrider to timers mark, som for eksempel maraton, har kvinner en tendens til å bli sterkere på grunn av den høyere prosentdelen av fettcellene i kroppen som kan brennes for å generere energi.

fleksibilitet

Kvinner er rundt 7% mer fleksible i ledd og ledd enn menn. Menn har lengre og tettere bein, mens kvinner har det laveste tyngdepunktet. En kvinnes vekt er mer sentrert rundt hofter og ben, og dette gir større mobilitet i de fleste kvinnelige ledd i forhold til en mann med lignende atletisk sminke. Denne økte fleksibiliteten bidrar også til å gjøre kvinner mer koordinert og mindre sannsynlig å skade seg i atletiske hendelser som involverer hopp og hindringer.