Innhold
Du kan løfte den slappe huden i ansiktet ditt ved å trene ansiktsyoga. Ansiktsyogaøvelser styrker musklene under huden ved hjelp av motstandsteknikker som fokuserer spesielt på ansiktsmusklene. Enten du er 28 eller 62, vil ansiktet ditt se fastere og yngre ut på bare noen få uker med ansiktsyoga.
Trinn 1
Fokuser på tuppen av nesen. Flytt alle ansiktsmusklene dine fremover som om du vil berøre dem til nesetippen. Flytt øyenbrynet ned, trekk leppene dine for å få dem opp, og trekk kjeven opp og frem. Hold i 10 sekunder.
Steg 2
Åpne øynene dine så vidt du kan, og løft øyenbrynene uten at det dannes linjer eller rynker på pannen. Fokuser på å strekke alle musklene vekk fra nesetippen. Åpne munnen så bredt du kan, som om du trekker den ned, vekk fra midten av ansiktet ditt. Hold denne øvelsen i 10 sekunder. Alterner øvelsene i trinn 1 og denne 10 ganger.
Trinn 3
Legg de tre langfingrene på kinnbenet, og trykk forsiktig ned for å overdrive et smil. Løft og slipp musklene i det øvre kinnet ved hjelp av litt motstand fra fingrene, som om du gjorde kinntrykk. Sett hodet tilbake for å møte taket. Gjør tre økter på 15.
Trinn 4
Putt leppene forsiktig, og få overleppen til å berøre nesebunnen, strekke kjeven og flytte den oppover. Løft kinnemuskulaturen slik du gjorde i trinn 3. Hold denne posisjonen i 10 sekunder og slapp av. Gjenta 10 ganger. Denne øvelsen styrker ikke bare de slappe kinnene, men også herder haken.