Innhold
Solar plexus er et sårbart punkt i menneskekroppen, og et slag som er riktig påført på det punktet, kan inkapacere motstanderen. Dette slaget må brukes med stor forsiktighet i et treningsmiljø, da det midlertidig forstyrrer motstanderens puste. Solar plexus er et svakt sted som ligger i midten av kroppen, under brystbenet. Det er et mål for kampsportere, boksere, MMA-krigere og andre krigere. Den type slag som må gis på dette tidspunktet, avhenger av kampens kampstil og personlige preferanser.
retninger
-
Stå mot motstanderen. Hold deg balansert, med knærne litt bøyd, og løs for å øke fleksibiliteten og hastigheten.
-
Se etter en åpning i motstandernes forsvar og gå raskt mot det når du legger merke til gapet i solar plexus. Det kan være nødvendig å bedra motstanderen for å få oppmerksomheten og skape en åpning i forsvaret.
-
Lag en knyttneve. Punkter motstanderens solar plexus med hånden så langt som mulig for maksimal innvirkning. Stram håndtaket og skift vekten fra bakbenet til fronten når slaget rammer målet. Vri kroppen for å få full vekt på blåsingen.
-
Trekk håndtaket tilbake raskt og slå igjen, hvis det er mulig.
-
Følg motstanderen og hold vakten lukket. Beskytt deg selv hele tiden. Deretter vurderer du skaden som er gjort mot motstanderen ved stansen.
tips
- Øvelse vil øke presisjonsevnen til et slag i solar plexus.
advarsel
- Et slag mot solar plexus kan skade motstanderen, så vær forsiktig. Når du trener eller praktiserer nøyaktighet, bør du plassere deg selv slik at stansen stopper noen få inches fra treningspartnerns solar plexus.