Innhold
Etter en natt med å drikke kan noen forvente å føle smerten fra den fryktede bakrusen. Hodepine, sammen med oppkast og tørr hals, førte til at mange sverget "aldri å drikke mer". Ikke vær redd, ølelskere, det er måter å unngå å tilbringe neste dag i å gjemme seg i sengen og fortsatt nyte en god drink.
Hvorfor føler du deg så dårlig
Kroppen din lider av dehydrering og tilbaketrekning. Alkohol erstatter vannet som normalt utgjør kroppen din, så når du slutter å drikke alkohol, begynner kroppen å oppleve alkoholuttak. Hvis du ikke erstatter alkohol med vann, blir effekten av bakrus veldig ubehagelig.
Før du drikker
Hvis du våkner neste morgen av frykt for sollys, føler deg kvalm før du til og med åpner øynene og har å gjøre med hodepine, gjorde du noen feil kvelden før. Unngå denne typen hvis følelsen begynner før du begynner å drikke. Som nevnt ovenfor kan mye av bakrusen løses med riktig hydrering, men før du hydrerer, må du lage et fundament. Grunnlaget er maten du spiser før du drikker. Selv om det ikke vil gjøre deg edru lenger, vil det heller ikke gjøre deg full lenger. Spis mye karbohydrater slik at de kan absorbere gjæren fra alkoholen. Kjøtt vil gi deg protein, som også vil være til fordel for deg. En cheeseburger med pommes frites er et godt måltid før en lang natt. Men overdriv det ikke. Hvis du fyller magen med Alfredo fettucini og blander den med noen øl, vil du føle deg dårlig.
Mens du drikker
Det har blitt sagt før at for hver drink (øl, vin eller servering) et glass vann bør forbrukes. Dette fungerer på to nivåer. Det hjelper å holde vann i systemet ditt slik at du holder deg hydrert og reduserer mengden alkohol du drikker, slik at du ikke bruker for mye. Hvis du oppdager at du ikke kan drikke et glass vann for hvert glass drikke, kan du prøve å drikke minst et halvt glass mens du venter på neste runde eller be om et annet vann hver gang du går på do. Det er viktig at du ikke glemmer å holde deg hydrert.
Før man går til sengs
Drikk minst et glass vann med ibuprofen eller Advil før du legger deg. Excedrin for migrene er kjent for å gjøre mirakler når det tas om natten eller om morgenen hvis det er for sent til mat og vann når man drikker.
Neste morgen
Hvis neste morgen kommer og du føler alle bivirkningene av bakrus, er det noen ting du bør og ikke bør gjøre som vil hjelpe deg til å føle deg bedre. Ikke svelg vann. Magen din er allerede følsom for all alkoholen du drakk. Drikk lite vann, prøv å ta Advil eller Excedrin og prøv å spise noen kjeks. Ikke spis forseggjorte måltider. Når magen begynner å legge seg, bør du spise noe, men ikke overbelaste og irritere magen igjen. Mother's Vinegar-merkevaren har vist imponerende resultater i å kurere bakrus for de som er modige nok til å møte lukten. "Bitt hundens øre som bet deg" refererer til sakte drikking av det du drakk kvelden før. Dette vil erstatte alkoholen i blodet ditt og redusere bakrusen din, og forhindre at du får det.