Hvordan å kurere en naturlig tett nese

Innhold

retninger
advarsel

Nesten alle mennesker vil ha en tett nese på et tidspunkt i livet. Denne tilstanden kan utløses av infeksjon i luftveiene, som influensa, en bihuleinfeksjon eller allergier. Selv om medisiner kan tas for å lette tett nese, kan disse medisinene ha bivirkninger.Noen influensa rettsmidler og allergier er ikke anbefalt for personer med visse kliniske tilstander eller under graviditet. For personer som håper å lindre neseavlastning uten å ta medisiner, finnes det naturlige metoder som kan hjelpe.

retninger

Det finnes hjemmemetoder som kan lindre nesepropper (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Inhaler damp. Inspirerende damp fra et varmt bad kan bidra til å redusere overbelastning. Hvis du ikke vil ta en dusj, varme opp en pott med vann og legg ansiktet på det med et håndkle over hodet for å holde dampen inne. Sett noen få dråper eukalyptusolje i beholderen kan bidra til å lindre tett nese. Pass på å unngå brannskader. Inhaler vanndamp to eller tre ganger om dagen i omtrent ti minutter om gangen.
Drikk noe varmt. Varm urtete eller kylling bouillon kan hjelpe decongest nesen. Varm drikke hjelper i drenering av slim. Å drikke for mye væske hjelper også å fortynne det, noe som kan gjøre det lettere å flyte.
Sett pustestropp på nesen din. Den ene siden av stripen har et klistremerke, som ligger over nesebroen. Disse stripene fungerer ved å holde nesepassene åpne. Flere merker av åndbar striper er tilgjengelige uten resept, inkludert barns størrelse bånd. Selv om de ikke helt kan blokkere nesen din, har de ingen bivirkninger og kan bidra til å redusere overbelastning.
Bruk en neti jala. Fyll det med varmt vann og salt. Bøy hodet over vasken og hell litt vann inn i et nesebor. Saltvannsoppløsningen skal komme ut i det andre neseboret. Dette bidrar til å vaske bihulene, noe som kan hjelpe det fange slimet som skal frigjøres.
Sov med hodet opphøyd. Ligge under søvnen kan øke nasal tilstopping og overbelastning. Løft vinkelen hvor du sover ved å plassere flere puter under hodet for å suspendere den i minst 30 graders vinkel. Dette kan bidra til drenering av slim fra nesen.
Spis krydret mat. Spicy matvarer, som pepper, kan få nesen til å løpe av og lette overbelastning.
Ta vitaminer. Visse vitaminer og mineraler, som vitamin C og sink, er indikert for å redusere nesestop og kan bidra til å forhindre det. Anbefalt dose er 50 mg sink og 500 mg vitamin C per dag.