Innhold
Etter å ha drukket for mye, kan du føle svimmelhet eller en overveldende følelse av at rommet du er i blir ukontrollert. For det er denne følelsen vil sannsynligvis ikke la deg sove, noe som du sannsynligvis trenger mest på disse tider. Her er noen tips for å kontrollere svimmelhet etter en binge.
retninger
-
Ligg på ryggen på kanten av sengen. Ta ett av beina fra sengen og legg foten på gulvet. Dette vil gi hjernen din følelsen av jord og forårsake svimmelhet å avta.
-
Fremkall oppkast. Det kan være ekkelt i begynnelsen, men du vil bli overrasket over hvor mye kroppen din vil føles bedre når du har blitt kvitt så mange giftstoffer. For noen mennesker er dette den eneste effektive måten å avslutte svimmelhet på.
-
Forhindre svimmelhet ved å spise noe før du drikker. Spis mat rik på fett og protein. Grønnsaker og karbohydrater fordøyes raskt og vil ikke vare like lenge i kroppen din. Fylling av magen reduserer absorpsjonen av alkohol i blodet, slik at virkningene av det blir mildere.
-
Prøv visuell stimulering, som å spille videospill eller se på fjernsyn. Å holde seg i mørket med øynene lukket, forverrer følelsen av at verden snurrer.
-
Gå til sengs. De fleste eksperter er enige om at bare tid er effektiv i kampen mot effekten av alkohol. Søvn vil tillate kroppen din å helbrede og gi leveren muligheten til å filtrere alkoholen og utvise den fra kroppen din.
tips
- Hvis du velger å forårsake brekninger på et annet sted enn ditt eget hjem, vær forsiktig så du ikke lar et motbydelig rot for at andre skal rydde.
- Gjør tiltak for å hindre deg selv. Ta det rolig siden tidlig på kvelden, og du vil sannsynligvis ikke måtte håndtere svimmelhet etterpå. Et veldig godt triks er å bytte et glass alkoholholdig drikke med et glass vann. Dette tjener også til å gjøre kroppen godt hydrert.