Innhold
Fotballspillere bruker leggputer under sokkene for å beskytte leggen mot støtet fra taklingene. Det er en regel i spillet, som bestemt av styringsenheten FIFA (International Federation of Associated Football) at alle spillere må ha regelmessig skinnebeskyttelse. Ingen annen beskyttelse kan brukes. Dommerne kan utvise en spiller fra banen hvis han nekter å bruke skinneben. Det er mange typer leggbeskyttere - noen inkluderer ankelbeskyttelse, noen er bundet, mens andre holdes på plass av sokken.
Hvordan ta på deg fotballleggings og sokker
Trinn 1
Ta på deg sokken. Hvis du velger å bruke et par tynne sokker under sokken, må du ta disse på først.
Steg 2
Sett på leggen. Hvis leggen er av typen som har en stropp eller hvis den har en ankelbeskytter, må du legge den under sokken. Før foten gjennom ankelbeskyttelsen og trekk leggen oppover slik at ankelbeskyttelsen tilpasser seg. De fleste skinnebeskyttere av denne typen har en elastisk legering som går under foten. Forsikre deg om at den ikke er vridd. Hvis skinnebeskyttelsen ikke er bundet og ikke har en ankelbeskytter, må du først sette sokken på og skyve leggen inn i sokken. Benskyddet har en konturert bunn slik at den passer på toppen av foten.
Trinn 3
Plasser borrelåsbåndet rundt benet, under kneet. Skinnbeskytteren har vanligvis et slips som brytes rundt benet og holder seg til borrelåsen foran. Gjenta forrige trinn for den andre skinnbenet.
Trinn 4
Trekk sokken opp for å dekke hele leggen. Sokkene er store i størrelse og må brettes ned på toppen. Hvis du ikke bretter sokken øverst, kan overflødig begrense bevegelsen av kneet. Hvis ønskelig, kan du sikre sokken med et elastisk bånd.
Trinn 5
Kontroller at skinnebeskyttelsen er riktig justert. Benskinn som beveger seg under kampen er farlige og kan forårsake skader. Sokken skal holde leggen på plass. Mens du varmer opp, gjør du noen løpeøvelser og passerer med en lagkamerat for å sikre at leggen ikke beveger seg.
Trinn 6
Søk om inspeksjon. Før kampen begynner kan dommeren be om å sjekke uniformen sin. Cleats, cleats, leggbeskyttelse og sokker bør alle være vanlige.Å nekte inspeksjon er mot reglene, og du kan bli utvist for å gjøre det.