Innhold
En vanlig sykkel kan enkelt konverteres til en treningssykkel ved hjelp av en treningsrulle. Det lar deg til og med justere motstanden og er relativt billig. Mellom R $ 80 og R $ 500 er det billigere enn en ekte stasjonær sykkel.
Hvordan lage en treningssykkel
Trinn 1
Plasser treningsmatten på gulvet på en fast, jevn overflate for å forhindre at utstyret skader gulvet.
Steg 2
Plasser treningsrullen direkte på baksiden av matten.
Trinn 3
Plasser bakhjulet på sykkelen din på treningsvalsen og stram løkken rundt hjulaksen. Roter dekket for hånd et par ganger for å sikre at det er stabilt og ikke skraper på bakken eller på treningsrullen.
Trinn 4
Juster motstanden. Dette trinnet vil være forskjellig for hver treningsrull. Noen skaper motstand med væsker, vifter eller kontakt, men alle er lett justerbare.
Trinn 5
Monter sykkelen nøye og vær nøye med stabiliteten. Begynn å tråkke sakte til du føler deg komfortabel. Juster motstanden etter ditt behov og fortsett med pedalen.