Hvordan lage parallelle stenger med PVC-rør

Innhold

retninger
Hva du trenger

Parallelle barer brukes til å trene og øke triceps størrelse. Du står i en stilling som setter brystet opp, legger hendene på stolpene og løfter og senker kroppen med armens styrke. Denne enheten er kompakt og kan brukes i små mellomrom. Du kan bygge hjemmelagde parallelle barer med PVC-rør, til en mye lavere pris enn den kommersielle.

retninger

Lag en parallell bar maskin for å trene hjemme (Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

Klipp et PVC-rør av 3 cm i følgende størrelser, ved hjelp av en sag: to stykker på 30 cm i lengden, to på 90 cm og syv på 60 cm.
Plasser en 3-tommers albue i hver ende av et 30 cm rørstykke. Fest et 90 cm fat på hver albue. Fest alle leddene med PVC-lim. Dette er baksiden av stolpene.
Ordne en 3 cm albue i hver ende av et 30 cm rørstykke. Legg en 60 cm fat på hver albue. Plasser en 3 cm "T" -kontakt på endene på 60 cm-stykkene. Fest alle leddene med PVC-lim.
Sett et stykke 30 cm rør inn i toppen av "T" -kontakterne. Fest 30 cm rørendene på siden av disse kontaktene. Sikre med PVC lim. Dette er forsiden av stolpene.
Plasser en albue i begge ender av en 30 cm fat. Gjenta prosedyren for å lage et identisk stykke. Fest alle leddene med PVC-lim. Disse delene er sideskinnene.
Sett inn en av sideskinnenes albuer inn i røret på forsiden av stolpene, på venstre side. Plasser den andre albuen på sideskinnen i røret på baksiden av stolpene, også på venstre side. Fest leddene med PVC lim. Dette er venstre sporet.
Plasser en av albuene på den andre siden skinnen i fatet på forsiden av stolpene, på høyre side. Plasser den andre albuen i røret på baksiden av utstyret, også på høyre side. Fest leddene med PVC lim. Dette er den høyre håndskinnen som fullfører parallellstengene.