Innhold
Ifølge informasjon fra Mayo Clinic er tuberkulose en sykdom som oppstår når kroppens lunger er infisert med en bakterie kalt Mycobacterium tuberculosis. Dette er et virus som overføres via luften, noe som betyr at det sprer seg uten fysisk kontakt mellom enkeltpersoner. Symptomer inkluderer feber, svette, kuldegysninger, vekttap og tap av appetitt, sammen med vedvarende hoste og brystsmerter. Trening er viktig for å holde immuniteten mot bakterier høy, som hjelper til i helbredelsesprosessen.
Treningsinstruksjoner
Utfør øvelsen regelmessig i løpet av behandlingen for å sikre at Mycobacterium tuberculosis bakteriene er helt fjernet fra kroppen din. Ifølge informasjon fra FamilyDoctor.org-klinikken vil ikke medisinering alene garantere isolasjon mot sykdommen. Derfor bør en medisinsøkt kombineres med riktig kosthold, hvile og mosjon for å eliminere bakteriene helt fra systemet. Engasjere i vanlig trening med moderat intensitet i minst fem dager i uken, i 30 minutter eller mer i en strekk.
Treningsanbefalinger
For pasienter som for øyeblikket er rammet av tuberkulose, kan det utføres enkle aktiviteter, som for eksempel rask utendørs, for å gi kroppen din frisk luft og mosjon for å eliminere bakterier. Ikke vær så bekymret for den anbefalte økten på fem dager i uken og 30 minutter om dagen hvis du fortsatt opplever tunge symptomer. Bare utfør så mye aktivitet som du fysisk kan gjøre når som helst.
For personer hvis symptomer begynner å avta, må du gjerne øke intensiteten av aktiviteten og dermed øke fordelene. Vurder lette jogging, trening syklus eller utholdenhet trening for å brenne av ekstra kalorier samtidig som kroppen din er fri for tuberkulose. Etablere en vanlig treningsrutine mens du er syk kan bidra til å holde deg sykdomsfri i fremtiden, og gi en betydelig avkastning på innsatsen.