Innhold
Zumba er en type øvelse som inkorporerer latinrytmer og enkle trekk for å skape en morsom rutine. Den kombinerer raske og sakte rytmintervall og innebærer også trening for å øke utholdenheten. Ifølge Zumba.com, fra og med 2010, har Zumba klasser blitt lært på mer enn 60.000 steder. Å lære å danse Zumba er lett, siden du allerede vet de grunnleggende trinnene. Disse trinnene inkluderer persille, marengs, ciabia og reggaeton.
retninger
-
Gjør margenen: Dette er en latinsk dansrytme som ligner på en marsj, men danseren skal ikke løfte føttene fra bakken med stor kraft som i en typisk militærparadé.
-
Flytt i persilleens rytme: Det er et trippeltrinn som må telles: en og to, tre og fire. Hans høyre fot går til siden (en), hans venstre fot skritt på samme sted (e) og høyre fot kommer tilbake (to). Deretter går den venstre foten til siden (tre), den høyre foten forblir på samme sted (e) og den venstre foten returnerer (fire). Dette er det enkle salsasteget.
-
Dans Colombia, folkedansen i Colombia: historien hjelper danseren til å lære hvordan bevegelsene fungerer. Slaver av den colombianske sukkerrør ble bundet sammen, ankelen ankel. Dette gjorde sjansen en dans, hvor den bare beveger seg på den ene siden av kroppen, som om den andre siden var koblet. Cus tom-trinnet er: høyre fot frem, venstre fot stående, høyre fot tilbake, venstre fot stående. Columbia ser ut som en sving frem og tilbake.
-
Øv reggaeton, en kombinasjon av latinsk rytme og hip-hop. Det har ingen bestemt grunnhøyde, men det er mer en dansestil. Krever knærne bøyd og trappet. Fotsporene er ikke så tunge som en militær mars.