Innhold
Det er frustrerende og smertefullt å håndtere et angstproblem, og dette kan føre til en rekke andre symptomer, som depresjon. I noen situasjoner kan noen som behandler ubehandlet angst bli så frustrert med deres tilstand at de begynner å gi slipp på sine følelser. Det kan da utvikle følelser av nummenhet. Nummenhet er imidlertid ikke et symptom som vanligvis er forbundet med angst.
symptomer
Angst er en vanlig reaksjon hos de fleste når det gjelder stress. Bekymring og følelser av frustrasjon kan følge fysiske symptomer som hodepine og magesmerter. Når angst symptomer blir overdreven, kan de forårsake psykiske lidelser, for eksempel generell angstlidelse. Noen av symptomene forbundet med angstlidelser er sterk følelse av spenning og vanskelig å lindre bekymringer som varer i minst seks måneder, kvalme, kroppssmerter og problemer med å sove.
risikoer
Angst kan føre til mange problemer, inkludert sekundære lidelser som depresjon. Hvis en person behandler ubehandlet angst og begynner å føle at tilstanden er håpløs, kan de begynne å uttrykke en generell uansvarlighet om deres generelle psykiske helse. Det faktum at man løsner seg fra ens følelser og isolerer seg, kan tyde på følelse av nummenhet og mangel på interesse. Mens dette kan oppstå, er det ikke et vanlig symptom på angst.
behandling
Å behandle angst alene kan være svært vanskelig. Dette problemet er ofte forbundet med mangel på kontroll, og det kan være vanskelig for en person å klare dette uten behandling. En lege eller rådgiver kan diagnostisere angst og utvikle en behandlingsplan som fungerer. Behandlingen kan ofte omfatte terapi, medisinering og oppfølging for å fullstendig løse angstsymptomene.
støtte
Å håndtere angst er vanskelig og vil kreve støtte fra familie og venner for å forhindre at symptomene øker. Rekruttering av hjelp til å håndtere symptomene kan forhindre sekundære lidelser som depresjon, noe som fører til mangel på interesse og følelsesløshet. Støtte grupper er også et flott verktøy for å behandle angst.
Reduser angstfremkallende midler
Bli oppmerksom på hva som utløser angst vil være viktig i å håndtere symptomene dine. Du vil oppdage forårsakerne av angst gjennom terapi, og du må ta skritt for å lindre så mange av midlene som mulig. Hvis du blir stresset når du er sen, må du lære å administrere timeplanen din for å ha mer tid på agendaen din for alt som må gjøres. Behandling av årsaksmidler er en viktig del av å håndtere angst.