Innhold
Mens du avvender barnet ditt, selv om du skal mate mindre og mindre brystmelk, vil kroppen din fortsette å produsere melk som det gjorde før avvenning. Denne overskytende melken forårsaker hevelse i brystene, noe som kan være veldig sårt. Det er mulig å lindre denne hevelsen forårsaket av spenning på flere måter, noe som bidrar til å redusere smerte og følsomhet.
retninger
-
Begynn å spenne sakte. Når du begynner, bytt ut en eller to tilføringer per uke med flasken. Dette vil føre til at kroppen din gradvis reduserer melkeproduksjonen og forhindrer at brystene blir veldig hovne og sårbare.
-
Fortsett å øke med flasken. Hver uke erstatter en eller to ekstra matvarer gjennom flasken, noe som reduserer melkeproduksjonen og reduserer smertefull hevelse.
-
Påfør kaldpresser. Kaldheten i kompressene bidrar til å redusere hevelsen av brystene. Sett kompressene i fryseren i ti minutter for å fryse og deretter på brystene i 10 til 15 minutter, like etter amming.
-
Bruk en sports bh. De tilbyr mye mer støtte enn vanlig eller amming. Denne støtten bidrar til å redusere smerte og ømhet forårsaket av hevelse.
-
Drikk 235 ml salvia te to til tre ganger om dagen. Salvia inneholder fytoøstrogen, en naturlig form for østrogen som bidrar til å redusere melkeproduksjonen.
retninger
tips
- Oppbevar alltid kompressene i kjøleskapet. De vil alltid være klare til å bruke når du trenger dem.
- Bruk alltid brystskjoldene når brystene fortsetter å lekke under
- avvenning. Etter å ha på med sportsbaren, plasser beskyttelsen på brystvorten
- å absorbere lekkasje av melk.
advarsel
- Vær alltid oppmerksom på feber. Hvis du har hovne brystene sammen med feber over 38 ° C, kan det være tegn på infeksjon, og en lege skal søkes.
Hva du trenger
- Kaldpresser
- Melkpumpe
- Sportsbh
- Salvie te
- Brystskjold